Сомнения в себе — одна из самых частых причин, по которой люди откладывают важные шаги, застревают в размышлениях и чувствуют внутренний стоп.
Но что, если сомнения — это не слабость и не ошибка характера?
Вопрос читательницы (анонимно)
«Добрый день, благодарю за возможность задать вопрос.
Наталья, скажите, пожалуйста, как научиться не сомневаться в себе и действовать без сомнений?»
Сомнение — это не отсутствие силы
Сразу важно сказать: сомнение в себе — это не отсутствие силы и не дефект личности.
Чаще всего это привычка:
- опираться не на себя, а на мнение других;
- ждать одобрения или «правильной оценки»;
- бояться сделать что-то не так.
Многие живут с ожиданием:
«Вот сначала я стану уверенной, а потом начну действовать».
Но в реальной жизни всё устроено наоборот.
Уверенность не приходит до действия
Уверенность не появляется заранее.
Она формируется после того, как мы начинаем действовать.
Мы не становимся уверенными — и только потом делаем шаг.
Мы делаем шаг — и именно он собирает нашу внутреннюю энергию и даёт ощущение опоры.
С точки зрения энергии сомнения — это рассеивание внимания.
Одна часть внутри хочет идти вперёд, а другая удерживает.
Энергия распадается.
Как только появляется конкретное действие, энергия перестаёт рассеиваться и начинает течь в одном направлении.
Почему размышления истощают
Когда мы долго ждём:
- идеального состояния,
- полной уверенности,
- подходящих условий,
мы не приближаемся к цели — мы теряем энергию.
Поэтому задача не в том, чтобы избавиться от сомнений.
Они будут всегда.
Задача — научиться действовать вместе с ними.
Главный вопрос, который возвращает опору
Когда внутри появляются сомнения, важно не раскручивать привычный сценарий:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг не время?»
Вместо этого задать себе другой вопрос:
Какой один небольшой шаг я могу сделать сейчас, не предавая себя?
Этого достаточно.
Не нужно быть уверенной на 100%.
Так не бывает.
Уверенность догоняет
Важно запомнить одну простую вещь:
Ты не обязана быть уверенной, чтобы действовать.
Ты действуешь — и уверенность тебя догоняет.
Когда опора появляется на собственные действия, а не на сомнения и чужие ожидания, решения принимаются легче, спокойнее и быстрее.
Не потому, что исчезает страх.
Страх останется — он наш страж.
Но он перестаёт управлять вами.
Итог
Уверенность — это не черта характера и не навык.
Это опыт.
Я сделала — и справилась.
И именно так шаг за шагом формируется внутренняя сила.
Благодарю за вопрос 🤍
🌿 Приглашение в пространство «Ответы»
Если чувствуете отклик, у вас есть внутренние вопросы, на которые хотелось бы найти ответы, приглашаем присоединиться к нашему Telegram-каналу «Ответы».
В нём вы найдёте:
— живые аудиоподкасты от разных экспертов — психологов, энергокоучей, арт-терапевтов;
— разборы вопросов подписчиков;
— возможность задать свой вопрос без оплаты;
— открытые арт-практики по пятницам и субботам в мягком поддерживающем формате.
Перейти в Телеграм канал Ответы Здесь : https://t.me/+J0jC3AmWFQ0xODQy
Автор: Наталья Яковенко, энергокоуч канала «Ответы»