Это чувство знакомо многим.
Оно тихое, фоновое и очень изматывающее.
Но оно говорит не о тебе, а о нагрузке.
Это ощущение редко звучит громко.
Чаще фоном.
Как будто внутри постоянно кто-то шепчет:
«Ты какой-то не такой».
«Ты недостаточно стараешься».
«Нормальные люди справляются лучше».
Иногда ты даже не можешь объяснить, откуда это.
Просто чувство, что с тобой что-то не в порядке.
Обычно в такие моменты мы начинаем искать проблему в себе.
Характер не тот.
Сила воли слабая.
Мотивации мало.
Но правда в том, что это ощущение редко говорит о тебе настоящем.
Чаще — о том, как долго ты живёшь в напряжении.
Когда человек долго игнорирует усталость, тревогу, злость, разочарование — психика ищет объяснение.
И находит самое простое:
«Это я плохой».
Так появляется внутренний критик.
Он вроде бы должен мотивировать.
А на деле только усиливает давление.
Интересно, что ощущение «со мной что-то не так» часто возникает у очень ответственных людей.
У тех, кто старается.
Кто много терпит.
Кто привык подстраиваться и быть «нормальным».
Но быть живым — не значит быть удобным и всегда собранным.
Это чувство — не диагноз и не правда о тебе.
Это сигнал о перегрузе.
О том, что слишком долго приходилось соответствовать, справляться, держаться.
Без пауз.
Без поддержки.
Полезный вопрос в такие моменты — не «что со мной не так»,
а «что со мной происходит».
Что я сейчас чувствую?
Где мне тяжело?
Чего я давно себе не позволяю?
Иногда уже этот сдвиг меняет многое.
Важно помнить:
если тебе сложно — это не значит, что ты сломан.
Это значит, что ты живой и тебе сейчас непросто.
На этом канале мы учимся отличать реальные проблемы от навешанных ярлыков.
Без обесценивания.
Без давления.
И без попыток «срочно починить себя».
Если тебе знакомо это тихое чувство «со мной что-то не так» — ты не один.
Подписывайся.
Дальше поговорим о том, почему близкие люди раздражают нас сильнее всех остальных.
Ничего личного. Только полезное.