Новый год — отличный повод завести полезные привычки, ведь здоровый образ жизни — это лучшая инвестиция в будущее без болезней. Об этом рассказала главный внештатный кардиолог Минздрава Новгородской области Резеда Ломовцева.
Специалист дала несколько советов на новогодние праздники. Она призвала следить за холестерином, а значит подходить к своему питанию осознанно. По словам кардиолога, новогодний стол следует сделать не только вкусным, но и полезным.
Контролируйте вес, продолжила врач и порекомендовала поставить цель не на «похудение», а на «лёгкость». Сброс даже 5% веса — это как снять с сердца тяжёлый рюкзак.
По словам кардиолога, не стоит пропускать прием жизненно важных лекарств, несмотря на праздничные дни. Также следует следить за давлением и периодически его измерять, чтобы быть спокойнее.
Автор: Марина Гончарова