Когда психика вытесняет, а тело продолжает помнить
Один из самых точных и одновременно болезненных тезисов, который раскрывает книга Тело не врет, звучит просто. Психика может вытеснять травматичный опыт, а тело нет. Сознание учится приспосабливаться к боли, чтобы выжить, а тело продолжает хранить правду о том, что с нами происходило на самом деле.
В детстве у ребенка нет возможности осмыслить травму. Если рядом нет взрослого, который способен выдержать его чувства, психика выбирает защиту. Боль, страх, злость и отчаяние вытесняются. Формируется ощущение, что все было нормально, что не о чем говорить, что нужно просто быть хорошим, удобным и сильным.
Иллюзия нормального детства и цена адаптации
Так рождается иллюзия нормального детства. Психика делает все, чтобы сохранить связь с родителями, даже ценой отказа от собственных чувств. Но вытесненные эмоции никуда не исчезают. Они не растворяются во времени и не забываются. Они находят выход через тело.
Во взрослом возрасте это проявляется как психосоматика, хронические симптомы, зависимости, расстройства пищевого поведения, аутоагрессия, постоянное напряжение и усталость без видимых причин. Тело становится пространством, где живет непрожитое детство. Там, где психика научилась не чувствовать, тело продолжает говорить.
Тело как носитель правды, которую нельзя вытеснить
При этом человек может выглядеть вполне адаптированным. Он работает, строит отношения, достигает, справляется, соответствует ожиданиям. Сознание держится за идею, что прошлое не было травматичным. Часто защищает родителей, обесценивает собственную боль, убеждает себя, что другим было хуже.
Но тело в этой системе остается единственным носителем правды. Оно не умеет отрицать. Оно не умеет подстраиваться под социально удобную версию прошлого. Оно реагирует напряжением, болью, симптомом, потому что это единственный доступный ему язык.
Симптом как язык вытесненных чувств
Симптом это не поломка и не слабость. Это форма сообщения. Язык вытесненных чувств, которым тело говорит о том, что когда то было невозможно прожить. Пока злость, боль и утрата не признаны, тело вынуждено нести эту нагрузку в одиночку.
Именно поэтому попытки лечить только симптом часто дают временный эффект. Причина остается нетронутой, а значит тело продолжает выполнять свою работу и напоминать о непризнанном опыте.
Контакт с собой как начало реального исцеления
Исцеление начинается не с контроля над телом, а с возвращения контакта с собой. С разрешения чувствовать то, что раньше было запрещено. С признания своей истории без оправданий и отрицания. Когда психика перестает полностью блокировать правду, телу больше не нужно кричать через боль.
Напряжение постепенно ослабевает, потому что оно больше не единственный способ быть услышанным. Тело не врет. Оно помнит. И именно через бережный контакт с этой памятью появляется шанс не просто справляться, а по настоящему жить.
Подписывайтесь на телеграм канал Психозакваска. Там вы найдете разборы фильмов через психотерапевтическую призму, полезные упражнения и глубокие наблюдения, которые помогают лучше понимать себя и свои внутренние процессы.