Что делать, если сил хватило только на мандарины и сериалы?🍊📺
Конец декабря. Вместо грандиозных планов, генеральной уборки и праздничной готовки вы лежите на диване. Рядом тарелка с мандаринами, а на экране — очередная серия. Из всего новогоднего настроения только смутное чувство вины.
Многие из нас сейчас переживают период истощения. Тело и психика буквально кричат: «Остановись! Мне нужен отдых». Но внутренний критик не унимается: «Все готовятся к празднику, а ты разлеглась».
❤️ Важно понять: ваше тело мудрее любых социальных ожиданий. Если оно требует остановки — значит, это действительно нужно.
❤️Что можно сделать в такой ситуации:
⏺Примите свою усталость.
Истощение — это не лень, а сигнал организма о перегрузке.
⏺Дайте себе разрешение на настоящий отдых без самообвинений.
⏺Помните: восстановление — такая же важная часть жизни, как и активность.
⏺Маленькие радости (вроде мандаринов и сериала) — отличный способ вернуться к себе.
Новогодние праздники созданы для отдыха, а не для новых достижений. Позвольте себе просто быть, без лишних требований. Ваша ценность не в количестве выполненных дел, а в способности слышать свои потребности.
Диван, мандарины и любимый сериал иногда могут быть лучшим решением. И это абсолютно нормально.🖤
Поделись в коментариях как проходит ваша новогодняя подготовка?!🎄🎅
