Один из распространенных эффектов алкоголя — обезвоживание организма. Чтобы избежать негативных последствий, важно понимать механизмы воздействия алкоголя и уметь распознавать симптомы обезвоживания.
Алкоголь является диуретиком (мочегонным веществом). Он стимулирует активное выделение жидкости. Недостаточное потребление воды усугубляет ситуацию.
Обезвоживание проявляется рядом симптомов:
- сухость во рту и жажда;
- головокружение и слабость;
- потемнение (повышенная концентрированность) и уменьшение объема мочи;
- усталость и раздражительность;
- тошнота и головная боль;
- снижение концентрации внимания.
При появлении этих признаков рекомендуется увеличить потребление жидкости и отказаться от дальнейшего употребления алкоголя.
Гидратация — поддержание адекватного уровня жидкости в организме. Для восстановления водного баланса после приема алкоголя рекомендуется пить чистую и/или минеральную воду без газа. Стоит избегать кофеинсодержащих напитков и сладких газировок, так как они усиливают обезвоживание.
Важно: Если симптомы сохраняются длительное время или состояние ухудшается, необходимо немедленно обратиться к врачу. Обезвоживание может привести к серьёзному повреждению любого органа и системы.
Когда пора обратиться к специалисту?
- появление сильной головной боли, сопровождающейся тошнотой и рвотой;
- нарушение координации движений и потеря сознания;
- обострение хронических заболеваний;
- продолжительная рвота или диарея;
- неукротимая жажда и отсутствие эффекта от увеличения потребления жидкости.
Своевременное обращение ко врачу позволит быстро восстановить водно-электролитные нарушения и предотвратить возможные осложнения.
Помните, что умеренность в употреблении алкоголя и внимательное отношение к своему организму помогут сохранить хорошее самочувствие и качество жизни.
Специалисты многопрофильной клиники Олимп Клиник Марс ведут прием ежедневно, даже в праздники.
Записаться на приём к врачу вы можете по телефону: +7 (495) 255-50-03.