Когда поиск себя становится способом ничего не менять

Иногда поиск себя похож на погоню за огоньками в лесу.

Они мерцают, уводят всё дальше, создают ощущение движения — но при этом ты остаёшься на том же месте. Кажется, что ты в процессе, что ты ищешь что-то очень важное, но на самом деле можешь так никуда и не прийти.

Сегодня идея «найти себя» звучит как нечто необходимое и почти обязательное. Как будто прежде чем начать работать, выбирать, нужно сначала обнаружить некое настоящее «я». И этот поиск может растягиваться на годы.

Меняющееся тело — меняющееся «я»

Если посмотреть на тело, становится очевидно: мы меняемся постоянно.

Наше тело непрерывно обновляется: одни клетки живут дни, другие — годы. Мы меняемся на физиологическом уровне постоянно, пусть и не одновременно. В этом смысле мы уже не совсем те же самые, какими были некоторое время назад.

Если тело не остаётся тем же самым, то почему мы ожидаем, что некое стабильное, раз и навсегда найденное «я» должно существовать?

Поиск себя в таком контексте может превратиться в бесконечный процесс. А бесконечный процесс часто лишает нас возможности сфокусироваться на том, что есть сейчас.

Свобода, выбор и необходимость ограничений

Сегодня очень много говорят о свободе и выборе.

О том, что человеку важно не быть ограниченным, иметь возможность выбирать — профессию, образ жизни, принадлежность, идентичность.

Свобода и выбор — это действительно важно.

И одновременно важно помнить: ограничения тоже нужны. И иногда они не мешают, а помогают.

Если вспомнить младенцев, чтобы успокоиться, им необходимы ограничения. Границы снижают тревогу.

Психике взрослого человека часто нужно то же самое.

Когда «кто я» было понятнее

Раньше социальная система была устроена иначе. Ребёнок рождался в определённой группе, в определённой среде, и чаще всего было понятно, чем он будет заниматься. Сын плотника становился плотником. Были исключения. У человека было общее понимание: кто он.

А дальше — как именно он это реализует. Можно было быть хорошим плотником или не очень, изобрести что-то новое, уйти в смежную сферу. Но опора существовала.

Расширение возможностей и рост тревоги

Сегодня размывается многое: вопросы пола, гендера, социальной принадлежности, профессиональной идентичности.

С одной стороны, это действительно создаёт больше возможностей.

С другой — резко увеличивает уровень тревоги.

Появляется риск уйти в иллюзию бесконечного поиска. Когда кажется, что пока ты ищешь себя, ты движешься. Но на самом деле поиск становится способом ничего не менять по-настоящему.

Поиск вместо делания

Часто можно услышать: «Я ищу своё дело». Но проблема в том, что своё дело может быть очень разным. Если ты родился в ограниченной среде, выбор был невелик — и ты начинал делать. Сегодня вариантов слишком много. И вместо того чтобы делать и углубляться, человек начинает перебирать. Возникает идея: мне нужно найти то, что я буду любить. Но увлечённость — живой процесс. Она может усиливаться и ослабевать, подниматься и спадать. Если ориентироваться только на эмоциональную составляющую, всегда будет ощущение: «А вдруг я полюблю что-то другое».

И тогда поиск не заканчивается.

Верность, уникальность и иллюзии

Иногда поиск себя превращается в ожидание уникального дела, такого, которому можно быть преданным всю жизнь и которое будет принадлежать только тебе.

Но такой гарантии не существует.

Ни в профессии, ни в идентичности, ни в интересах.

У некоторых народов, например у индейцев, если я правильно помню, в разные периоды жизни человеку могли давать новое имя — потому что человек меняется, и имя должно соответствовать ему.

Меняться — нормально. Но это не означает, что нужно всё время искать.

Когда поиск забирает энергию

Есть люди в вечном поиске: вечные студенты, вечные «пока не определился», вечные исследователи себя.

Сам поиск требует много энергии, внимания и сил. И в какой-то момент он начинает забирать то, что могло бы быть направлено на проживание жизни, на углубление, на простое делание.

Иногда счастье не в том, чтобы найти себя, а в том, чтобы выбрать и остаться.

Делать дело, которое можно любить сильно, не очень сильно или вообще спокойно.

Делать — потому что ты решил.

Простота и границы

Мы часто считаем, что сложность ценнее простоты.

Что уникальное важнее обычного.

Что поиск глубже, чем действие.

Но почему простота должна быть менее ценной?

Даже в условиях расширенных возможностей человек всё равно ограничен — телом, психикой, временем, ресурсами. И тогда важно не только расширять границы, но и уметь ставить их самому.

Иногда именно добровольно выбранная граница помогает собраться и делать что-то простое, маленькое, но устойчивое.

Автор: Асеева (Солодова) Елена Анатольевна
Психолог, Гуманистическая психотерапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru