Праздники редко проходят без недосыпа, эмоциональных перегрузок и, у многих, алкоголя. Для здорового человека это временный дискомфорт, а для мозга, уже уязвимого из-за деменции, — серьёзное испытание. Именно поэтому после праздников семьи часто замечают ухудшение памяти, внимания и поведения.
Алкоголь влияет на передачу сигналов между нейронами и усиливает обезвоживание. Даже если человек с деменцией сам не употребляет алкоголь, его влияние может быть косвенным: сбитый режим, шум, перевозбуждение окружающих. Недосып усиливает эти эффекты, потому что во сне мозг «очищается» от продуктов обмена, связанных с нейродегенерацией.
Стресс — ещё один фактор. Праздничная суета, гости, ожидания и эмоции перегружают нервную систему. Повышенный уровень кортизола ухудшает способность мозга обрабатывать информацию и закреплять навыки. В результате человек может выглядеть так, будто «резко сдал», хотя часть изменений обратима.
Восстановление начинается с базовых вещей: сон в одно и то же время, достаточное питьё, спокойная обстановка, минимизация раздражителей. Не стоит в этот период вводить новые занятия или требовать прогресса. Мозгу нужно время, чтобы прийти в себя.
Замечали ли вы, что после праздников память и поведение близкого меняются? Сколько времени обычно требуется на восстановление?
Полезные ссылки:
- Получить помощь от проекта (психолог/сиделка/реабилитация)