Созависимый любит сверхзаботой, сверхконтролем, полным подчинением другого и истрачиванием себя. Он считает, что зависимый совершил подвиг, устроившись на работу, поэтому надо обязательно его поощрить, например дать безвозмездно денег или привезти еды.
Созависимые уверены, что вытянут из болота зависимости и созависимости всю семью, лишь прочитав близким лекцию о том, как выздоравливать. Созависимый любит полечить другого: подсказать соседке, рассказать о проблеме подругам на работе или случайному знакомому. Он хочет памятник себе при жизни, но на самом деле в такие моменты не любит себя (а соответственно, и других), потому что взваливает на свои плечи чужую ответственность, от которой устаёт. Если он перестанет это делать, ему станет легче и от него начнёт исходить энергия любви и тепла. Без срывов, конечно, не обойтись, потому что негативные чувства иногда берут верх над разумом.
Созависимая любовь далека от настоящей. На самом деле созависимый не любит ни себя, ни близкого человека, о котором заботится, потому что начинает тихо ненавидеть его за то, что тот отнимает у него много времени и сил. Это деструктивные отношения, основанные на ненависти — энергии разрушения.
Со стороны кажется, что вы герои, которые всех спасли, но вы истощены. На работе вы ведёте себя точно так же: остаётесь допоздна, доделываете чужую работу, потому что никому не можете её доверить. Вот только руководят вами всего два чувства: желание получить любовь и страх её потерять.
Про безусловную любовь никто из вас, может быть, никогда и не слышал, потому что многих родители любили за пятёрки. Бывает, что родители не помнят, в каком классе учатся их дети. Что делает созависимая мама? Спасает мужа либо весь мир и много работает. Есть мамы, которые соседям помогают, к родителям ездят, но на группу им сходить некогда. Они придумывают себе ответственность, лишь бы быть занятыми. Это тоже не про любовь. Там, где есть созависимость, нет любви.
Если начать двигаться в сторону настоящей любви, то выздоровление наступит автоматически. Люди любят сердцем, а созависимость живёт между бровей. Соответственно, все, что находится ниже бровей, — здоровое, но страдает от созависимости. Например, ноги, которые вы стоптали, бесплатно что-то кому-то доставляя. Бесплатно помогать плохо.
Как только вы бесплатно что-то дали, то уничтожили человека. Бесплатно — вообще плохое слово, потому что важно соблюдать баланс: если вы что-то отдаёте, то должны что-то получить взамен. Это не относится к благотворительности или волонтерству: от благотворительности вы получаете радость, что кто-то обездоленный стал счастливее. Но нельзя заниматься благотворительностью в ущерб себе — ничего хорошего из этого не выйдет.
Любовь живёт в сердце, и, чтобы его услышать, нужно отключить голову. Отключить голову можно, если прожить, проговорить, продышать, простонать эмоции.
Катастрофическое мышление отключить самостоятельно ещё тяжелее, поэтому люди выздоравливают в группах. Становится легче, когда пообщаешься с человеком, который идёт по программе впереди тебя. Он прошёл чуть дальше, поэтому более ресурсный и сможет поддержать.
Обязательно думайте о своих потребностях. Может быть, вы мало едите, мало пьёте воды, не отдыхаете и в целом не очень заботитесь о себе. Тогда о безусловной любви к себе говорить не приходится, ведь ваш организм страдает.
Откуда черпать безусловную любовь? Вам кажется, что никто не любил вас, но это не так. Постарайтесь вспомнить такого человека. Может быть, это ваша соседка, подруга, родители подруги или ваш собственный родитель.
Книга Татьяны Осиной «Зависимость и созависимость: диалог на пути к свободе» (16+) редакции «Кладезь» рассказывает о созависимых отношениях и их преодолении. В ней автор делится практическим опытом и советами по выстраиванию здорового общения в семье для выздоровления и гармонии:
Узнать больше о книгах редакции «Кладезь» вы можете по ссылке: https://go.ast.ru/a00g2xt