Декабрь – время новогодних корпоративов. Но почему-то одни с радостью предвкушают праздничное мероприятие в компании коллег в неформальной обстановке, а для других это – неприятная повинность. Можно ли побороть свое нежелание принять участие в корпоративе и причем тут ваша печень – читайте в нашей статье.
Почему вам может не хотеться на корпоратив?
Новогодний корпоратив может проходить по-разному, и отношение к участию в нем во всех компаниях разное. Где-то его готовят на совесть – с выдумкой и тактом, а где-то – это мероприятие «для галочки», пущенное на самотек. В одних организациях участие совершенно добровольное и к отказу от него отнесутся спокойно, в других – по негласным правилам оно фактически обязательно из-за корпоративной этики.
Согласно опросам¹, 14% работников в нашей стране избегают корпоративных праздников¹. Типичные причины, из-за которых россияне не ходят на корпоративы, – неинтересные сценарии проведения и плохая организация¹.
Какие еще возможны причины нежелания принять участие в офисном празднике¹´²:
- Нежелание играть непривычную роль: корпоратив может заставлять вас выходить из привычного образа, что может показаться дискомфортным, а «неформальное» общение может ощущаться как продолжение рабочих обязанностей.
- Социальная неловкость: может возникать страх осуждения, если вы боитесь показаться «странным» в непривычной обстановке.
- Смущение и чувство изоляции: иногда кажется, что вы не вписываетесь в общую атмосферу веселья, а другие коллеги вас игнорируют.
- Усталость и выгорание: в этом состоянии может просто не оставаться сил на развлечения.
Вместе с тем участие в новогодних корпоративах большинство все-таки считает полезным¹´²´³. Это не просто веселый праздник, но и отличный способ лучше узнать коллег и выстроить с ними доверительные отношения¹´³. Рабочий коллектив – это прежде всего команда. И правильный корпоратив должен работать именно на это ощущение команды¹. Иногда нужно пообщаться и повеселиться, чтобы лучше узнать друг друга.
Что нужно, чтобы пойти на корпоратив и не разочароваться?
Негативный опыт прошлого участия в корпоративе может «отравить» воспоминания надолго, но всегда есть возможность, разобравшись в своих эмоциях, начать с чистого листа! Одна из основных рекомендаций – заранее определить, что для вас некомфортно, избегать этого или минимизировать. И придерживаться этой стратегии во время офисного праздника, сверяясь со своими ощущениями².
Если вы уже пришли на корпоратив, можно дать себе время, чтобы осмотреться. Можно многое отрегулировать – сколько, с кем и чего съесть и выпить, как долго находиться в этом месте, в каких активностях участвовать¹.
7 советов, которые могут помочь комфортнее чувствовать себя на корпоративе и после него¹ˉ⁴:
1. Общайтесь с разными людьми, а не только с теми, с кем постоянно контактируете на работе: используйте возможность познакомиться с коллегами из других отделов, это может оказаться даже более комфортно, а также быть полезно.
2. Не обсуждайте рабочие проблемы: корпоратив – это не время для служебных совещаний.
3. Будьте тактичны: избегайте сплетен и обсуждения острых тем.
4. Соблюдайте дистанцию и не нарушайте личные границы: не фамильярничайте с коллегами, особенно если у вас не сложились близкие неформальные отношения.
5. Выберите наряд, который уместен для праздника, но при этом соответствует корпоративной культуре.
6. Пейте умеренно: это одно из самых важных правил. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к неловким ситуациям и испортить репутацию. Но если вы не пьете, не делайте из этого громкого заявления: достаточно взять бокал напитка и держать его в руках, чтобы не вызывать лишних вопросов.
7. Позаботьтесь о своей печени: от состояния этого органа может во многом зависеть ваше праздничное настроение – эмоциональный баланс, тонус и энергия. А также ваш личный «вклад» в эмоциональный климат в коллективе.
Что нужно, чтобы вашей печени было «весело»?
Чтобы предвкушение неформального праздника с коллегами радовало, а не угнетало, важно, чтобы «живой фильтр» чувствовал себя хорошо. Настроение может не быть праздничным из-за проблем с важнейшим органом – печенью*. Усталость, эмоциональное выгорание, повышенная раздражительность могут быть «отголосками» состояния печени.
Печень постоянно удаляет из организма аммиак, продукт метаболизма белков – орган-труженик усиленно работает, нередко в условиях перегрузки, что может приводить к нарушению функций*³´⁴, в том числе важнейшей дезинтоксикационной*³´⁴. Концентрация аммиака при этом может повышаться и вызывать симптомы печеночной энцефалопатии – апатию, быструю утомляемость, сниженное настроение, ухудшение концентрации внимания³´⁴.
Чтобы беззаботно веселиться на новогоднем корпоративе – проявите заботу о печени! Для этого начните с проверки состояния важнейшего органа, пройдя несложный тест на сайте testpecheni.com всего за 40 секунд. Тест помогает выявлять минимальные когнитивные изменения, которые могут быть связаны⁴* с нарушением дезинтоксикационной функции печени. Если результат теста покажет их – проконсультируйтесь с врачом-специалистом.
Разделите с печенью* удовольствия от праздника – поддержите ее! Поддержку печени может оказывать Гепа-Мерц® – оригинальное немецкое лекарственное средство. За счет содержания аминокислот L-орнитина-L-аспартата Гепа-Мерц® способен снижать уровень аммиака и бороться с признаками печеночной энцефалопатии*⁵.
Чтобы праздник в кругу коллег доставил удовольствие – поддержите печень*!
Не откладывайте жизнь на потом!
Помогите себе вернуть эффективность и вывести токсичный аммиак с Гепа-Мерц®!*
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией
*- при острых и хронических заболеваниях печени, сопровождаемых гипераммониемией.
[1] - Шамаева Е. Cтоит ли ходить на корпоративы. 27.11.2024
[2] - Осенев П. Что делать, если я не хочу идти на корпоратив. 19.12.2022
[3] - Трубникова Н. Как вести себя на новогоднем корпоративе, чтобы было весело и не стыдно. Главные правила. 14.12.2023
[4] - Как вести себя на новогоднем корпоративе, чтобы потом не было стыдно? 22.12.2024
[5] - Лазебник Л. Б. и др. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2021;3 (187): 97-118.
[6] - Ильченко Л. Ю., Никитин И. Г. Архивъ внутренней медицины. 2018;8 (3):186–193
ИМП ЛС Гепа-Мерц, РУ N015093 / 01.
[7] - Согласно ИМП ЛП Гепа-Мерц, РУ N015093/01. [8] - Согласно ИМП ЛС Гепа-Мерц, РУ N015093 / 01.
ООО «Мерц Фарма». www.merz.ru Merz-2509101 от 10.12.2025