Эффект третьего лица. Когнитивное искажение мозга № 8
Впервые этот эффект описал психолог Филипп Дэвисон в начале 80-х прошлого века: люди склонны думать, что влияние СМИ, рекламы и всевозможной пропаганды затрагивает «других», третьих лиц. Кого угодно, но не их самих. Когда мозги промыли кому-то, но не тебе. Когда «жертва рекламы» - кто угодно, только не ты.
Почему? Потому что ты не такой, да? По факту это, конечно, самообман и отчаянное желание сохранить самооценку: мы переоцениваем уязвимость окружающих и недооцениваем собственную.
Человек смотрит рекламу какого-то товара и думает: «Ну понятно, это реклама. Все купят это, потому что они стадо. Переплачивают за бренд. Но я не такой - я выбираю осознанно, по характеристикам». А сам уже через час, «сравнив характеристики», заказывает именно это - то же, что остальное «стадо».
Девушка обсуждает соцсети с подругой, уверяя, что там все помешались - следят друг за другом с фейковых аккаунтов, «палят» друзей противоположного пола, ревнуют и унижаются. Все, кроме неё. Она сама по факту делает то же самое - но ведь она «не как все», она не ревнует своего парня, она просто «держит руку на пульсе».
Так когнитивные искажения скрывают личную уязвимость, хрупкость, ранимость и маскирует влияние трендов.
Чем это плохо:
- Уменьшает самокритичность (люди игнорируют то, как СМИ влияют на них)
- Усиливает предубеждения (фокус на «других» оправдывает собственные стереотипы)
- Тормозит изменения (недооценка влияния мешает бороться с манипулированием и лишает собственного голоса)
- Создаёт иллюзию контроля (человек искренне уверен, что он «выше всего этого», но на деле подчиняется стороннему влиянию бессознательно)
- Вредит отношениям (игнор собственного восприятия приводит к конфликтам)
Что делать:
- Осознай триггеры: когда ты смотришь рекламу, спрашивай себя: «Как она влияет на меня?», «Что я думаю об этом, что чувствую?».
- Экспериментируй с отключением. Возьми паузу: всего неделя без ТВ и соцсетей - и ты узнаешь, насколько они «не влияют» на тебя.
- Обсуждай с другими рекламу, статьи и тренды: со стороны легче увидеть общие паттерны.
- Тестируй гипотезы: попробуй поддаться рекламе осознанно и оцени эффект - это поможет увидеть реальность.
- Практикуй медитации и осознанность, фокусируясь на собственных реакциях и ощущениях - и ты научишься понимать себя.
Как это использовать
Большинство использует это искажение для нечестных манипуляций: «Все поддаются рекламе, но ты не такой - ты уникальный. И заслуживаешь самого лучшего».
Но можно попробовать «проснуться» самому и «разбудить» кого-то ещё. И это то, чем, в частности, занимаются психологи.
Теперь у тебя на руках все карты, и ты знаешь, что делать. Не справишься сам - ты знаешь, как меня найти.
- - - - - - - -
Меня зовут Лилия Александрова. Я психолог и творческий человек.
Мой Телеграм-канал Для консультации онлайн пиши в телеграм @psy_creativity
Слышу без искажения, принимаю без осуждения, сопровождаю бережно.