Почему же нас тянет на жирные и сладкие продукты:
🎯Ритм жизни.
Мы в основном люди городские. Плотный график - не всегда хватает времени приготовить покушать. Соответственно надо, что угодно лишь бы побыстрее и попроще. И поедание в маке и других джанк фудах становится привычкой.
🎯Снижение уровня стресса и тревожности.
Из-за скорости жизни уровень напряжения повышается. Высокий уровень беспокойства побуждает искать утешения - съедаешь конфетку и утешился😂
🎯Недостаток сна.
Заставляет людей выбирать не здоровую пищу, подсознательно. Лобная доля мозга отвечает за инициативность, мотивацию, проявление воли. Из-за недосыпа этот отдел мозга не включается.
🎯Зависимость.
Были проведены исследование на крысах, которым давали продукты с высоким содержанием сахара и жира и каждый раз крысы хотели всё больше и больше - зависимость росла. Вредная еда вызывает зависимость. Формирует определённые реакции в нашем организме.
🎯Микробы кишечника. Микробиом.
Население кишечника - порядка около десятка различных бактерий. И являются они вторым мозгом. Например, если давольно долго сидеть на каких-то сладостях, подпитывая колонию, которая любит именно эти вкусняшки, перестав это есть - они подают сигнал в мозг, мол давай корми нас.
🎯Скачки сахара.
Стрессово влияют на нас. Еда с высоким кол-вом сахара эксплуатирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Желание и удовлетворение.
🎯Нехватка энергии.
Чувствуем себя слабым - нехватка сил.
🎯Желание любви.
Некоторый фон неудовлетворения с противоположным полом или просто этого общения нет. Идёт просто как замещение. Особенно это очень сильно получается у тех, у кого не было коммуникаций.
🎯Скука.
Разнообразить впечатление заполнить время. Тянет на вкусности.
🎯Просто нельзя.
Когда говорят что нельзя, а очень хочется. Запретный плод сладок.
•••
Вот такими факторами поделились с нами на обучении по питанию📝 науку не обманешь))) находи в чем может быть твоя причина в желание жирного и сладкого... а предупреждён - вооружён.🙌🏼💋NF
.
#зависимость #вреднаяеда #healthcoach #nfphaque #nf_health