Пара лишних килограммов, набранных за новогодним столом, – это не просто «сезонное явление». Как рассказала в беседе с UfaTime.ru врач-терапевт и диетолог Арина Мамина, такая прибавка может иметь долгосрочные и серьезные последствия для здоровья и метаболизма.
По словам эксперта, за праздники люди в среднем набирают от 0,5 до 1 килограмма. Половина этого веса быстро сгорает, когда жизнь возвращается в обычный режим. А вот вторая половина может держаться до самого лета, а потом просто остается с человеком, поясняет диетолог.
Для тех, у кого уже есть лишний вес, ситуация еще серьезнее. Их организм быстрее делает запасы, поэтому прибавка может составить 2-3 килограмма, а сбросить их потом будет намного сложнее.
Однако главная проблема, по мнению специалиста, даже не в килограммах. После недели переедания организм сбивается с толку: желудок растягивается, чувство меры теряется, и в январе начинаются «мучения» – сильное желание есть по-старому сочетается с упадком сил и чувством вины.
«Опасность не в самом празднике, а в его долгом «эхе». Мы расплачиваемся за несколько дней обжорства месяцами борьбы с последствиями – испорченным обменом веществ, застрявшими на боках килограммами и сломанными привычками», – резюмирует Арина Мамина.