Когда предприниматель начинает заниматься спортом, то такой аргумент как «здоровье» звучит только поначалу. Тонус тела отличный мотив, который быстро сменяют дисциплина, энергия и управляемая трансформация. Я расскажу свой личный пример — как обычная утренняя пробежка изменила ритм жизни и в итоге дала мощный рост в бизнесе.
Я понимал, что мне нужно привести организм в порядок. Свободное время у меня есть только утром: к 8 я должен отвезти детей в школу и в 9 уже начинается рабочий день.
Единственный вариант — заниматься спортом до 8. Чтобы пробежаться и привести себя в порядок, мне нужно было вставать в 5 утра. Так появилось первое новое поведение — ранний подъём.
Через пару недель понял, что стал качественнее восстанавливаться во время сна. Просто потому что когда ты встаёшь в 5, к 22:00 организм «выключает» тебя. Уже не нужно стараться уснуть пораньше. Это происходит само собой.
Бег тоже начинался с дисциплины. Первый километр — мучение. Болят мышцы, ветер, снег, дождь. Организм буквально уговаривает повернуть обратно. Но после километра — как щёлчок: тело разогрелось, мозг переключился, и ты уже бежишь в потоке, не замечая ни погоды, ни усталости.
А потом мощный эндорфиновый заряд. Он не остается на стадионе, он идет с тобой домой, а потом едет на работу. Это состояние энергии, в котором ты способен решать задачи быстрее, глубже и смелее.
Был один момент, который меня окончательно убедил. Стою утром у окна, там снег, дождь, слякоть, ноль градусов. И мысль: «Хочешь контракт — беги». Потому что был позитивный прецедент – однажды утренняя встреча принесла контракт, который был очень нужен.
Я поймал себя на этом: после пробежки я приходил к клиентам в очень ресурсном состоянии — и клиенты это чувствовали. Энергия притягивает людей. В итоге я действительно стал заключать больше контрактов — просто потому, что был бодрым, позитивным, собранным.
Маленькая ежедневная победа запускает большую трансформацию.
Есть и другие не самые очевидные бонусы спорта.
Это медитация. Во время бега мозг наконец перестаёт генерировать бесконечные задачи. Тело работает, ум отдыхает.
Это переживание командной работы. Если удается найти время, то я приезжаю играть в футбол и волейбол. Это тренировка командной динамики, быстрого взаимодействия, доверия. Такие навыки прямо переносятся на управление людьми в бизнесе.
Это стратегия. Теннис, например, — это чистая стратегия. Ты постоянно думаешь, как обыграть оппонента. Это тренировка стратегического мышления, но в телесном формате, а значит — быстрее и глубже.
Глубинная причина: трансформация через тело
Любая личная трансформация идёт по трём линиям: тело, ум, эмоции.
Спорт — это самая простая и понятная точка входа. Меняя тело, ты меняешь состояние. Меняя состояние — меняешь поведение. Меняя поведение — меняешь бизнес.