✨ НЕ ПРОСТО «С НОВЫМ ГОДОМ» ✨
Перед тем, как загадывать желания под бой курантов, давайте сделаем паузу ⏸️. Этот пост — мой подарок вам 🎁. Не рецепт, а метафора. Прочитайте его медленно, прислушиваясь к тихому отклику внутри.
---
1. 🕰️ Прошлый год: не «закрыть главу», а переписать её смысл.
Наш мозг любит итоги. Мы часто судим по шкале «успех/провал». Но тело и психика помнят другое: моменты, когда сердце билось от страха или радости 💓, когда плечи сжимались от тревоги, а в горле стоял комок невысказанного.
💡 Задание: Возьмите лист. Разделите его не на «хорошее» и «плохое», а на:
→ «Что сделало меня сильнее» 💪
→ «Что научило меня беречь себя» 🛡️
Второе — не слабость. Это мудрость. Это ваше тело, которое говорило с вами на языке симптомов, чтобы вы остановились и спросили: «Что болит на самом деле?» Поблагодарите своё тело за эти сигналы. Они были вашей защитой.
---
2. 📅 «Новая жизнь с понедельника» — миф, который создаёт тревогу.
Мозг кричит: «Всё! С 1 января — новый я!» А потом 10-го числа накрывает чувство вины: «Опять не получилось» 😔. Знакомо?
🛠️ Инструмент: Замените глобальное «Стать другим человеком» на микро-цель «Быть к себе чуть добрее».
• Не «сесть на диету», а «прислушиваться к тому, какую еду хочет моё тело для энергии» 🍎.
• Не «бросить все плохие мысли», а «замечать, когда я себя ругаю, и сделать один спокойный вдох» 🧘♀️.
Сила — в осознанности, а не в насилии над собой.
---
3. 🎄 Ёлочные игрушки и наши травмы: что мы вешаем на внутреннюю ёлку?
Представьте, что ваша душа — это ёлка. За год на ней могли повиснуть «игрушки»: старые обиды, кризисные моменты, приступы паники, ощущение «я не справлюсь».
И я скажу вам: не нужно сдирать их голыми руками, рискуя пораниться. Подойдите к каждой такой «игрушке» с любопытством. «О, это чувство опустошённости после расставания. Оно всё ещё здесь. Я признаю твоё существование. Но сегодня я решаю, оставить тебя висеть на прошлогодней ветке или аккуратно снять, чтобы освободить место для чего-то нового».
Иногда одной этой мысленной операции достаточно, чтобы стало легче дышать 💨.
---
4. 🌟 Главное волшебство — не во внешних переменах, а в смене внутреннего фокуса.
Счастье, покой, удовлетворение — это не пункты в плане на год. Это побочные продукты того, как вы выстраиваете отношения с самим собой.
🎯 Философия на год: А что, если в этом году вы поставите во главу угла не «достижение», а «контакт»?
→ Контакт со своими истинными желаниями (не «надо», а «хочу») 🌱.
→ Контакт со своей усталостью, давая себе право на отдых 😴.
→ Контакт с радостью, разрешая ей быть без чувства вины 😊.
---
🥂 Мой тост за вас в этом году:
• Пусть в новом году вы услышите не критические голоса в голове, а тихий, но устойчивый голос своей интуиции 🔊.
• Пусть ваше тело будет не врагом, которого нужно «привести в форму», а союзником, с которым вы учитесь договариваться 🤝.
• Пусть в моменты кризиса ваша рука сама потянется не к панике, а к внутреннему ресурсу, который вы в себе откроете 💫.
• Пусть каждый день будет хотя бы одним маленьким ответом на вопрос: «Что для меня — доброта к себе сегодня?» 💖
---
С наступающим! 🎆 Не просто с новым календарём. С новым уровнем диалога с собой.
С теплом,
Людмила Шуринова,
ваш эксперт по душевной навигации. 🧭