Об этом рассказал ТГ-канал «Мурашко по коже», сославшись на главного кардиолога кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени Вишневского Николая Гуляева. Пост в тему перед началом рабочего года. «Интенсивная интеллектуальная работа может спровоцировать развитие гипертонии, аритмии и ишемии сердца «через повышение тонуса симпатической нервной системы. После четырех-пяти часов сложной умственной работы меняется обмен в префронтальной коре и повышается уровень глутамата — медиатора, связанного с утомлением и стрессом», — пояснил врач. Врач посоветовал ограничивать интенсивную интеллектуальную работу до трех-четырех часов в день. А также делать паузы каждые 60–90 минут и использовать дыхательные техники и спорт, для восстановления баланса вегетативной нервной системы.
Об этом рассказал ТГ-канал «Мурашко по коже», сославшись на главного кардиолога кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени Вишневского Николая Гуляева. Пост в тему перед началом рабочего года.
«Интенсивная интеллектуальная работа может спровоцировать развитие гипертонии, аритмии и ишемии сердца «через повышение тонуса симпатической нервной системы. После четырех-пяти часов сложной умственной работы меняется обмен в префронтальной коре и повышается уровень глутамата — медиатора, связанного с утомлением и стрессом», — пояснил врач.
Врач посоветовал ограничивать интенсивную интеллектуальную работу до трех-четырех часов в день. А также делать паузы каждые 60–90 минут и использовать дыхательные техники и спорт, для восстановления баланса вегетативной нервной системы.