Давайте проведем эксперимент!
Все знают, что пить вредно, вот на этой мотивации, и попробуйте не пить. Просто взять и не пить. Из соображений заботы о своем здоровье.
Еще, срок себе поставьте, например - 3 месяца.
Что будет дальше?
Первое время может быть все нормально, с хорошей мотивацией можно и подержаться.
Потом будут залетать мыслишки:
- Ох, тяжкий был день, вот бы расслабиться с бокальчиком..
- Шашлычка бы сейчас на природе, с рюмочкой!
- Друзья такие довольные, веселятся и пьют, а я лишаюсь удовольствия..
И много других идей, чтобы выпить.
Но.. решил же не пить.
И начинаются бесконечные диалоги в голове - почему хочется, и почему нельзя.
И вот, в эти как раз моменты, люди начинают чувствовать свою психологическую зависимость!
Потому что, даже не держа в руках алкоголь, ты с ним живешь. Он остался жить в вашей голове, и вызывает страдания от чувства лишения.
Хотя, в первые же 10 дней - он полностью вышел из тела, и никакой потребности в новой порции яда организм не испытывает. Это ведь противоестественно для него.
Тяжело - не делать то, что очень хочется
Тяжело - лишать себя того, что дает удовлетворение.
Постоянная неудовлетворенность - это нервяк, раздражительность, попытки чем-то занять свои мысли, руки, рот.
А не получается... Психологическую потребность в алкоголе ничем сбить или заменить - не получится никогда. Так уж устроена суть наркотика.
Как быть?
Выход единственный. Убедиться в бессмысленности пить алкоголь. Звучит нереально, для тех кто пьет и действительно чувствует "облегчение", "веселье", "смелость", "удовольствие" и т.п.
А вот, равнодушные к алкоголю люди - только посмеются в ответ, если предложить им выпить для веселья или расслабления.
Им легко НЕ пить.
И вам будет легко, когда алкоголь обесценится именно в вашей голове.
Не вините себя, что не можете не пить, и вам тяжело держаться.
Вместо этого, разберитесь со всеми иллюзиями алкоголя, из-за которых хочется его пить. Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить пить легко".
👋 А есть уже желание на себе испытать такое состояние, чтобы было легко не пить? Или пока не решаетесь?