Наше тело — результат миллионов лет эволюции, но оно не приспособлено для длительного сидения.
Задача позвоночника - движение, и при постоянном наклоне головы нагрузка на шею увеличивается в 4–5 раз, а давление на позвоночник — на 40–60%.
Сидячая работа и слабые мышцы приводят к сутулости, боли и усталости.
Адаптация тела займет очень много веков, а улучшить осанку можно сейчас.
Что нужно делать?
✅Поднимите экран ноутбука и телефона до уровня глаз.
✅Выбирайте стул без спинки для тренировки мышц.
✅Добавьте движение в течение дня.
✅Укрепляйте мышцы спины и корпуса.
✅Делайте упражнения для коррекции осанки.
✅Поддерживайте соединительную ткань с помощью коллагена и витаминов.
Осанка отражает ваш образ жизни. Измените привычки и тело ответит вам взаимностью🤍
Записаться на прием в Сочи или Москве: https://dikidi.ru/1877672