5 этапов отпускания.
Шаг 3:
По моей логике, вы вероятно уже проделали ШАГ 2 и двигаясь дальше после прослушивания аудио, вам будет довольно легко отделить событие от его пользы.
Пользу мы приняли, теперь давайте отпускать событие.
Для отпускания нам понадобятся самые простые его формы - стихии.
Стихии – это метафора природы, которая итак помогает нам отпускать неосознанно.
Смотреть долго на огонь или на воду - это как минимум успокаивающее занятие. А если наделить это смыслом? Будет как минимум завораживающая практика с облегаючающим исходом.
Зачем это делать?
Мы переводим фокус внимания на процесс отпускания. А если вы помните, я писал выше что такое ритуал с точки зрения психологии. А значит, нужно направить внимание во вне.
Как это сделать?
Расскажу в аудио ниже, с конкретными примерами и шагами.
@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
