Это нормально. 🌿 Иногда самое сложное — не начать снова, а перестать себя ругать за паузу. Работа, дом, здоровье, настроение, «не до себя» — и тренировки выпадают. А потом приходит вина: «я снова всё бросила», «мне стыдно возвращаться», «я уже не в форме». 😔 В Mary Dance паузы — часть пути, а не провал. 🤍 Тело не обижается. Тело просто ждёт, когда вы снова дадите ему движение и внимание. 🌱 Возвращаться можно мягко: — прийти без ожиданий «сразу как раньше»; 🧸 — сделать меньше, но регулярно; 🔁 — дать себе 2–3 тренировки на «вспомнить», а не на «доказать». ✨ Если откликается — просто поставь реакцию на пост. Это тоже «я здесь».
Если ты давно не была на тренировке
Это нормально. 🌿
Иногда самое сложное — не начать снова, а перестать себя ругать за паузу.
Работа, дом, здоровье, настроение, «не до себя» — и тренировки выпадают.
А потом приходит вина: «я снова всё бросила», «мне стыдно возвращаться», «я уже не в форме». 😔
В Mary Dance паузы — часть пути, а не провал. 🤍
Тело не обижается. Тело просто ждёт, когда вы снова дадите ему движение и внимание. 🌱
Возвращаться можно мягко:
— прийти без ожиданий «сразу как раньше»; 🧸
— сделать меньше, но регулярно; 🔁
— дать себе 2–3 тренировки на «вспомнить», а не на «доказать». ✨
Если откликается — просто поставь реакцию на пост. Это тоже «я здесь».
