» Цель: распознать чужие ожидания 🔹 Закрой глаза. Представь, что на тебе тяжёлое пальто — не твоё. 🔹 Почувствуй, чьи это ожидания? Мамы? Общества? Партнёра? 🔹 Сними его. Повесь на вешалку. И скажи: «Я выбираю своё.» 📌 Можно делать утром, перед важными решениями.
Практика «Чужое пальто»
Цель: распознать чужие ожидания
🔹 Закрой глаза. Представь, что на тебе тяжёлое пальто — не твоё.
🔹 Почувствуй, чьи это ожидания? Мамы? Общества? Партнёра?
🔹 Сними его. Повесь на вешалку. И скажи: «Я выбираю своё.»
📌 Можно делать утром, перед важными решениями.
