Новый год — это время обновления, новых намерений и энергии. Но часто в суете праздников мы забываем заботиться о своём внутреннем состоянии.
Сова Ригпа предлагает простые советы, чтобы встретить Новый год в гармонии и балансе.
🎁 Слушайте своё тело. Не переедайте за праздничным столом. Выбирайте тёплую и питательную пищу, которая не перегрузит пищеварение. Добавляйте специи, такие как имбирь, корица и кардамон, чтобы согреть организм.
🎄 Найдите время для себя. Медитация, дневник намерений или спокойная прогулка помогут вам осознанно завершить год и встретить новый с ясностью и вдохновением.
✨ Практикуйте благодарность. Перечислите для себя всё, за что вы благодарны уходящему году. Этот простой ритуал наполняет сердце теплом и радостью.
💆♀️ Устройте вечерний ритуал расслабления. Перед сном сделайте тёплый массаж с кунжутным маслом, примите ванну с эфирными маслами или зажгите свечи, чтобы создать атмосферу уюта.
🌟 Поставьте добрые намерения. Новый год — прекрасное время, чтобы задуматься о том, что вы хотите привнести в свою жизнь. Ставьте реалистичные цели и двигайтесь к ним с заботой о себе.
Пусть этот Новый год станет для вас временем гармонии, радости и вдохновения!
А как вы готовитесь к празднику? Делитесь в комментариях! 🎉
#НовыйГодВГармонии #Осознанность #АюрведаВПраздник #ЗаботаОСебе #Благодарность #Медитация #Намерения2026 #ТелоИРазум
