Кефир и раскаяние
Сижу в грозовом Сочи, пережидаю град и ливни, листаю ленту, слежу, как вокруг все готовятся к праздникам. Салаты вёдрами, закуски, горячее. А ещё торт. Нет, лучше два. 🌟
И почему-то сразу представляю, как через пару дней после, мы будем сокрушаться: "Я всё съела, теперь срочно брать себя в руки. С января кефир и раскаяние, а ещё вода и зелень". В общем, опять начинаем новую жизнь.🐣
Новогодняя ночь превращается в странную игру. Днём ничего не ешь, а вечером можно. Только к ужину приходит уже не аппетит, а сильный голод. Для многих это привычка с детства. 31 декабря днём есть нельзя. Родители бегают, готовят. Салаты превращаются во что-то священное, что трогать до ужина нельзя. Вот так мы автоматически учимся днём терпеть, а вечером компенсировать.
Мы выросли, но каждый Новый год повтор старой кассеты.
В какой-то момент я поняла, чтобы январь не превращался в гастрономический апокалипсис, важно:
- не быть жёсткой к себе
- есть днём, а не копить голод до вечера
- не приходить к праздничному столу на пределе
- не делить еду на "сейчас нельзя" и "потом можно"
- не наказывать себя за то, что еда вкусная и её хочется
- если вы на ПП - помнить, что один приём пищи ничего не рушит.
И пусть праздничная еда приносит всем удовольствие, а не идею, что после неё нужно срочно становиться другим человеком.
Тогда праздник останется праздником.
А мы - собой. 🤩
