Иногда в жизни нет катастрофы.
Нет трагедии.
Нет явной боли.
Есть просто… пустота.
Ты встаёшь утром.
Делаешь нужное.
Отвечаешь.
Работаешь.
Живёшь.
И вроде бы всё нормально.
Но если задать себе вопрос:
«А чего я хочу?» —
внутри тишина.
Не потому что ты ничего не хочешь.
А потому что ты слишком долго не спрашивала себя об этом.
Желания не исчезают внезапно.
Они стираются постепенно.
Когда:
— твои «хочу» были неуместны
— твои мечты казались наивными
— твои потребности называли эгоизмом
— твой выбор не поддерживали
Ты учишься жить правильно.
А не живо.
Сначала ты отказываешься от одного желания.
Потом — от другого.
А потом перестаёшь их слышать.
И это не лень.
Не апатия.
Это выученное отключение.
Я хочу сказать вещь,
которая может удивить:
Отсутствие желаний — это тоже защита.
Потому что хотеть — значит рисковать:
— разочароваться
— не получить
— быть отвергнутой
И психика говорит:
давай просто не будем хотеть — так безопаснее.
Я часто слышу от женщин:
«Я не знаю, кто я».
И почти всегда за этим стоит другая фраза:
меня слишком долго не было в моей собственной жизни.
Ты жила:
— ради отношений
— ради стабильности
— ради правильности
— ради ожиданий
И в этом месте желания не умирают.
Они просто замирают.
РИТУАЛ 1 — «ВОПРОС БЕЗ ДАВЛЕНИЯ»
В течение недели
задавай себе один вопрос —
очень мягко, без требования ответа:
«Что бы я сейчас хотела, если бы меня никто не оценивал?»
Не ищи «большое» желание.
Иногда это:
— лечь
— замедлиться
— отменить
— побыть одной
Это и есть начало контакта.
Есть иллюзия,
что сначала нужно понять себя,
а потом начать жить.
Но на самом деле — наоборот.
Желания возвращаются в движении.
В маленьких шагах.
В телесных ощущениях.
В выборе «мне так».
ПРАКТИКА 2 — «ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ВЫБОР»
Каждый день делай один выбор
не потому что надо,
а потому что откликается.
Не объясняй.
Не оправдывай.
Так ты возвращаешь себе
чувство авторства.
ТЕЛЕСНЫЙ БЛОК — ВОЗВРАЩЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
Сейчас обрати внимание на тело.
Где в нём тепло?
Где напряжение?
Желания начинаются не в голове.
Они начинаются в ощущениях.
Положи руку туда,
где откликается больше всего.
И побудь.
Я хочу, чтобы ты запомнила:
Если ты не знаешь, чего хочешь —
это не пустота.
Это пауза.
И иногда именно в паузе
начинает проступать настоящее.
В следующем выпуске
мы будем говорить о стыде за свои желания
и о том, почему женщине так сложно позволить себе хотеть.
А пока —
если после этого текста
тебе стало чуть спокойнее
от того, что не нужно срочно «определяться» —
значит, ты услышала главное.
