Магнитные бури — это вполне ощутимый природный процесс, который способен серьезно повлиять на здоровье большого числа людей. Особенно остро реагируют на периоды повышенной солнечной активности пенсионеры, а также люди с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и неврологическими расстройствами. Январь всегда находится в поле зрения исследователей благодаря тому, что он идёт именно после дня зимнего солнцестояния.
В январе 2026 года ожидаются три сильные магнитные бури. Учёные Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ уже составили предварительный прогноз на месяц, на который смогут опираться метеозависимые люди. При этом 29 декабря 2025 года они предупредили, что Солнце "сформировало интригу на Новый год".
"Вопреки всем прогнозам, Солнце сумело создать интригу на новогодние праздники. На Солнце в последние дни наблюдался заметный рост вспышечной активности", — написали на сайте Лаборатории.
Астрономы прогнозируют, что к в космос выбросило облако плазмы средней величины, которое сможет задеть планету в ночь с 31 и 1 января. Землю накроет магнитная буря силой 5 баллов или уровня G1.
Со 2 января геомагнитная активность пойдёт на спад, почти все новогодние каникулы магнитосфера будет спокойной. Только 9 января прогнозируются небольшие геомагнитные возмущения — магнитосфера будет возбужденной одни сутки. Далее до середины месяца магнитных бурь в прогнозе нет.
А вот вторая половина января 2026 года может оказаться непростым временем для метеочувствительных людей. Согласно прогнозу Лаборатории солнечной астрономии, Земле предстоит пережить три магнитные бури силой 5 баллов или уровня G1. Они ожидаются 20, 26 и 27 января и могут сказаться на самочувствии людей. А 17,18,19, 21,22 и 23 января магнитосфера будет возбуждённой.
При этом стоит учитывать, что прогноз магнитных бурь будет уточняться. Пока у учёных есть только предварительные данные, и все прогнозируемые бури на январь 2026 года относятся к слабым. Их интенсивность не превысит 5 баллов по 10-балльной шкале. Магнитных штормов не ожидается.
И хотя для многих людей такие возмущения будут незаметны, но метеозависимые могут ощутить определённые симптомы.
Изменения в магнитном поле способны провоцировать ухудшение самочувствия, головные боли, нередко возникающая без явных предпосылок именно в дни, когда ожидаются геомагнитные возмущения. У людей наблюдается непереносимость яркого света и громких звуков.
Наибольшее внимание расписанию магнитных бурь стоит уделять людям с болезнями сердца и сосудов. Они входят в число наиболее подверженных риску.
Дополнительная нагрузка от геомагнитных колебаний способна окончательно истощить энергетический запас организма, вызывая сильное утомление и слабость в мышцах. В дни магнитных бурь люди жалуются на сонливость днём и, напротив, на бессонницу ночью.
Советы метеозависимым: как облегчить самочувствие
Диетолог Людмила Денисенко в беседе c изданием "Взгляд" обратила внимание на необходимость корректировки рациона в период магнитных бурь. По её словам, особенно важно правильно питаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, гипотонией, пенсионерам и детям. Врач объясняет, что неблагоприятные атмосферные условия и колебания геомагнитного поля отрицательно влияют на состояние сосудов организма, включая сосуды головного мозга. Эти факторы провоцируют выделение стрессового гормона адреналина, приводящего к раздражительности, учащению сердцебиения, снижению концентрации внимания и общему упадку сил.
Чтобы уменьшить дискомфорт, специалист советует отказаться от крепкого кофе в пользу травяного чая, ограничить употребление жирной пищи и алкоголя. Рацион стоит сделать частым и умеренным, разделив приёмы еды на небольшие порции. Следует увеличить потребление продуктов, богатых витаминами А, С и Р, таких как черноплодная рябина, чёрная смородина, болгарский перец, морковь, говяжья печень, сливочное масло и куриные яйца.
Дополнительно облегчить симптомы поможет простой массаж воротниковой зоны шеи, аккуратные повороты головы вперед-назад и вправо-влево. Подобные процедуры помогают снять мышечное напряжение, снизить головные боли и чувство утомления.
Стоит помнить, что прогноз является предварительным, поэтому стоит уточнять информацию за 1-2 дня до обозначенных дат. Проявляйте заботу о своем здоровье и будьте внимательны в указанные дни.