Ингридиенты - 2 спелых банана - 4 ломтика цельнозернового хлеба - 4 столовые ложки арахисового масла - 2 столовые ложки меда - Щепотка корицы Способ приготовления 1. Поджарьте ломтики хлеба в тостере или на сковороде до золотистого цвета. 2. Намажьте каждый ломтик хлеба арахисовым маслом. 3. Нарежьте бананы тонкими кружочками. 4. Выложите нарезанные бананы на хлеб с арахисовым маслом. 5. Сверху полейте медом и посыпьте щепоткой корицы. 6. Подайте сразу, чтобы насладиться свежестью и ароматом. Индекс КБЖУ на 100 грамм: Калории: 250 Белки: 5 г Жиры: 12 г Углеводы: 30 г Завтрак питательный и сладкий. #банан #хлеб #арахисовоемасло #мед #корица #рецепт_на_завтрак Подписаться на Рецепты
Бананово-арахисовый завтрак
Ингридиенты
- 2 спелых банана
- 4 ломтика цельнозернового хлеба
- 4 столовые ложки арахисового масла
- 2 столовые ложки меда
- Щепотка корицы
Способ приготовления
1. Поджарьте ломтики хлеба в тостере или на сковороде до золотистого цвета.
2. Намажьте каждый ломтик хлеба арахисовым маслом.
3. Нарежьте бананы тонкими кружочками.
4. Выложите нарезанные бананы на хлеб с арахисовым маслом.
5. Сверху полейте медом и посыпьте щепоткой корицы.
6. Подайте сразу, чтобы насладиться свежестью и ароматом.
Индекс КБЖУ на 100 грамм:
Калории: 250
Белки: 5 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 30 г
Завтрак питательный и сладкий.
#банан #хлеб #арахисовоемасло #мед #корица #рецепт_на_завтрак
