Народ, всем привет. Многие из нас сталкиваются с соблазном вкусняшек, и не важно каких, сладких или жирных, просто калорийных продуктов, которые так и манят нас в самый неподходящий момент. Начиная с небольших перекусов, мы часто не замечаем, как они становятся привычкой, а потом уже проблемой для здоровья. Как же отказаться от «вкусняшек» и изменить свое мышление, чтобы вернуться к здоровым привычкам и взять под контроль свой рацион? Давайте сегодня я поделюсь лайфхаками, которые помогут вам настроить правильное мышление и избавиться от вредных привычек. Прежде чем начать бороться с соблазном, нужно понять причины, по которым мы так сильно привязаны к вредной пище. Вкусовые предпочтения и тяга к сладкому часто связаны с физиологическими и психологическими факторами. Самые частые из них, это стресс, тревога, депрессия и скука, все это может быть провокатором желания съесть что-то сладкое или жирное. Продукты с высоким содержанием сахара и жиров действительно влияют на мозг, стимулируя
Публикация доступна с подпиской
ПремиумПремиум