Засовывать свои эмоции в шкатулку, как учила нас Бри Вандеркампф - это мой актуальный скилл 35+
В детстве эмоции были под запретом, и я их сглатывала до боли в горле или выплескивала в тихие истерики.
В подростковом же возрасте я изводила эмоциями своих парней.
Позже, когда у меня наконец отлетела кукуха (в 21), я вообще их уже не контролировала. В частности из строя вышли эмоции страха и паники. (За это спасибо 3-ём годам каждодневного употребления травы, думаю там я и потупела ещё частично.)
Излечившись через опыт посттравматического расстройства от остатков паничек. Я наконец вышла в свет, где нужно было разобраться с накопленным за всю жизнь пирогом болезненного мусора внутри.
И сегодня я могу
👉🏻плакать от напряжения и делать свои дела по дому, буд-то не плачу от напряжения,
👉🏻игнорировать свою злость и общаться на спокойных щах,
👉🏻 бояться физически (косит ножки и т.п.), но не бояться морально,
👉🏻 откладывать свой эмоциональный всплеск, нормально функционария.
Как сказал мой краш Жидковский "поплакали, покакали и дальше..."
Эмоции - это реакции, сигналы, химические процессы в теле. Они - это часть физики, но я- личность!
Как ребёнок я была не готова скрывать эмоции, потомучто мир мне должен. Но как взрослая женщина я контролирую свои эмоциональные всплески. Они - моё оружие, инструмент "на крайний случай".
Так же они - мое средство эмпатии. Я могу быстренько поплакать, когда жалко сбитого лисёнка. Могу вытащить свою доброту, когда нужно позаботиться о ком-то незнакомом. Могу уйти в комнату, когда злость хочет остаться и раздать всем огня.
Я подключена к окружающему миру, но я действую исходя из разума и своих понятий, а не из своих чувственных реакций. Я горжусь этим результатом. Потомучто роскошный максимум вокруг меня - это постоянно убегающая единица. И я хочу ценить тот базовый минимум отношений, которые у меня есть. Не требуя обеспечения моих эмоциональных потребностей. Это было бы очень круто!
