Зависимости без морализаторства в Mirror: кофеин/никотин/алкоголь/сахар как данные, а не "стыд"
Кофе, сигареты, алкоголь, сладкое - это не "плохо" или "хорошо". Это данные о вашем состоянии.
Mirror работает с зависимостями без морализаторства:
1) Вы фиксируете факт
"Выпил 3 чашки кофе", "Выкурил 5 сигарет", "Съел шоколадку" - просто записали, без оценки.
2) Mirror анализирует влияние
"Кофеин после 18:00 → плохой сон → больше тревоги на следующий день" или "Никотин → временное снижение тревоги → усиление тревоги через час".
3) Вы видите связи
"После стресса вы пьёте больше кофе" или "После плохого сна вы едите больше сладкого".
4) Вы получаете альтернативы
Не "не пейте кофе", а "ваш триггер - усталость. Вот практика для энергии без кофеина" или "ваш триггер - стресс. Вот техника управления стрессом".
5) Вы отслеживаете прогресс
"Раньше вы пили 5 чашек кофе в день, сейчас 2" или "Раньше вы курили при стрессе, сейчас используете дыхательную практику".
Это не про "бросить всё". Это про понимание: что влияет на ваше состояние и как это изменить.
Попробуйте: @mirror_y_bot
🔥 Сайт (https://mirror-ai.online/) - Телеграм-Мини-Апп (https://t.me/mirror_y_bot)
🔥 ВК-Мини-Апп (https://vk.com/app54404254)
💎 Канал (https://t.me/MirrorYapp) - Чат (https://t.me/MirrorYappChat) - Поддержка (https://t.me/Mirror_Y_Support)
🔥 Android (https://t.me/MirrorYapp/14) - Веб-приложение (https://mirror-y.web.app/)
💎 VK (https://vk.com/mirror_y?from=groups) - ДЗЕН (https://dzen.ru/id/6945c2d8ee25da247124a049?share_to=link) - YouTube (https://www.youtube.com/@Mirror-Your) - Instagram (https://www.instagram.com/mirror_y_app) - TikTok (https://www.tiktok.com/@mirror.y) - Teletype (https://teletype.in/@mirror.y)