Задача, которая стоит перед нами в ближайшие 2 недели-пережить избыток еды, алкоголь, сбитый режим. Как ни крути, длинные новогодние праздники самые насыщенные в году, как минимум едой. И чтобы в январе не словить проблемы с пищеварением, прыщами, усталостью, подключаем биохакереские приемы. Всё доступно как по цене, так и в плане простоты покупки-в ближайшей аптеке.
Пищеварительные ферменты (Креон, Эрмиталь и проч. Берем кишечнорастворимые и в дозировке не меньше 10 тыс.ед). Они помогут переварить непривычно большое количество еды, как правило "тяжелой" и вперемешку. 2 капсулы по 10 тыс или 1 по 25 тыс. Кстати, по статистике подавляющее количество вызовов скорой помощи и самообращений в больницу в новогодние праздники и Рождество-панкреатиты как первичные, так и обострения. Причина-поджелудочная железа не справилась с таким праздником живота, воспалилась и сдалась. Первый совет, конечно стоило бы назвать-умеренность. Во всем.
Главный удар переедания и алкоголя принимает на себя печень. Мы должны помочь ей выработать глутатион, важнейший антиоксидант и детоксикант. Принимаем NAC-предшественник глутатиона (Флуимуцил шипучий в аптеке или готовый ацетил глутатион https://noxygen.shop/s-acetyl-l-glutathione/ для вас по промокоду pobeda будет скидка). Шипучки можно пару штук за вечер и наутро, в капсулах-1. Сильно облегчит ваше состояние наутро. Можно продолжить и после.
Янтарная кислота-копеечное средство воскрешения. Также участвует в обезвреживании токсинов плюс помогает митохондриям, нашим станциям, которые вырабатывают энергию и которые загибаются от избытка еды, особенно "тяжелой" и алкоголя в любом количестве. Можно пару в начале застолья, парочку в середине и парочку в конце. Если сильно плохо, то и утром. Допустимо курсом до 14 дней по 1-2 в день.
Сорбент, активированный уголь шикарно работает. Непереваренная еда, токсины, которые образуются, будут отравлять организм и нам нужно превентивно от них избавиться. 1 таблетка на 10 кг веса перед сном. Можно принимать по 1т после каждого напитка, если вы пьёте разные.
Вода, минеральная вода-будет поддерживать электролитный баланс в организме и препятствовать обезвоживанию. Также работает рассол. Во время застолий и утром.
Цинк участвует в метаболизме алкоголя, витамин С поможет блокировать превращение алкоголя в альдегид — метаболит, вызывающий похмелье.
В идеале витамины группы В-алкоголь истощает В1, другие формы будут давать энергию и участвовать в биохимических процессах.
Пробиотики, метабиотки-хорошие бактерии страдают и гибнут от алкоголя, избытка еды. А здоровая микрофлора=здоровый ЖКТ=иммунитет и здоровье в целом.
Если так уж случится, что вы отравились алкоголем в различной степени-рвота, понос, вертолетики или этого нет, но чувствуете, что плохо, то сделайте клизму с прохладной водой или впейте слабительное-нужно, чтобы продукты интоксикации не всосались обратно в ЖКТ, а вывелись. Увеличьте сорбенты, пейте минералку или Регидрон.
Желаю вам спокойной и радостной новогодней ночи и праздничных дней. Берегите себя.
Если есть вопросы, задавайте