Найти в Дзене

Послание для той, кто устала

Если ты читаешь этот пост в конце года — значит, ты всё-таки дошла до этой точки. Возможно, не идеально, не так быстро, как хотелось. А так, как смогла и этого достаточно. Хочу сказать тебе несколько простых, тёплых вещей — таких, которые редко говорят вслух, но которые так важно услышать. Ты справлялась весь год. Не только с задачами — с собой, своими сложными чувствами и переживаниями. С настроением, с давлением, с переменами, с ожиданиями других людей, с собственными сомнениями. Это незаметная работа, но она всегда самая трудная. Ты можешь быть уставшей — это не делает тебя слабее. Усталость это не провал, а свидетельство того, что ты жила, старалась, выбирала, тянула, поддерживала. Это следы твоей вовлечённости в жизнь, а не знак, что ты чего-то не успела достичь Ты не обязана закрывать год красиво. Можно завершить его тихо, в своём темпе. Можно не делать итоги. Можно не готовить идеальный праздник. Можно сказать себе: Я хочу иначе. Праздник не начинается с нарядов, свечей или

Послание для той, кто устала

Если ты читаешь этот пост в конце года — значит, ты всё-таки дошла до этой точки.

Возможно, не идеально, не так быстро, как хотелось. А так, как смогла и этого достаточно.

Хочу сказать тебе несколько простых, тёплых вещей — таких, которые редко говорят вслух, но которые так важно услышать.

Ты справлялась весь год. Не только с задачами — с собой, своими сложными чувствами и переживаниями. С настроением, с давлением, с переменами, с ожиданиями других людей, с собственными сомнениями. Это незаметная работа, но она всегда самая трудная.

Ты можешь быть уставшей — это не делает тебя слабее. Усталость это не провал, а свидетельство того, что ты жила, старалась, выбирала, тянула, поддерживала. Это следы твоей вовлечённости в жизнь, а не знак, что ты чего-то не успела достичь

Ты не обязана закрывать год красиво. Можно завершить его тихо, в своём темпе. Можно не делать итоги. Можно не готовить идеальный праздник. Можно сказать себе: Я хочу иначе.

Праздник не начинается с нарядов, свечей или планов. Он начинается внутри — там, где появляется маленькое пространство для вдоха. Там, где ты позволяешь себе быть живой, а не функциональной.

Хочу, чтобы ты вошла в новый год не с чувством вины или перегрузки, а с ощущением:

Я вижу себя. Я признаю свой путь. Я могу быть бережной к себе.

Ты сделала достаточно.

Пусть впереди будет больше света, чем ты ожидаешь, и больше покоя, чем ты привыкла себе разрешать.

#психология #блогпсихолога #кпттерапия #кпт #новыйгод #психологическиепрактики