Завершить & Отпустить ✔️
Всё в мире циклично. Завершить - выполнить какое-то действие.
Есть вдох, а есть и выдох. Есть принятие пищи, а есть и высвобождение. Один цикл завершается, а другой - начинается 🔄
Когда за что-то держишься, тогда отпустить - это процесс противоположный 🤲🏻
Бывает такое, что замечаешь, когда не делаешь полный выдох, не можешь отпустить то, что взяла. Возможно, это и про страх, когда не знаешь, случится ли новый вдох, а получишь ли что-то ещё 🤔
Если есть симптомы (поверхностное дыхание, трудности с пищеварением и тд.), то есть сопротивление тому, чтобы отпустить, завершить ✅
А ещё бывает страшно отпустить, тк придётся встретиться с чувствами, не самыми приятными. И тогда кто-то выбирает привычные чувства или вообще ничего не чувствовать, тк может быть больно, страшно не справиться с чувствами, страшна неизвестность. А когда сильно страшно, то продолжаешь сдерживать 🙈
Один цикл имеет и начало, и конец.
Когда завершается что-то, то важно прожить и грусть, и печаль, и другие чувства 🎭
Да. Что-то заканчивается. Даже если это что-то очень хорошее и классное 🥰
И вот тут важен навык взаимодействия со своими чувствами (проект «Чувствуй»), чтобы получить энергию для реализации своих желаний ✨
Сделать выдох. Завершить и заметить ценность того, что есть.
Отпустить с уважением и любовью, чувствуя благодарность, что это есть. Сделать вдох.
