Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ваш правильный Новый год

В преддверии новогодних праздников ленты соцсетей наполняются образами идеальных торжеств: гора безупречно упакованных подарков под дизайнерской ёлкой, семейные фото в идеально подобранных пижамах, шикарный снежный вид из окна... Вот как люди ждут и готовятся. Значит, и мне надо... Прямо с этой тревожной мысли радостное ожидание чуда незаметно превращается в список требований к самому себе. И мы начинаем смешивать суть праздника с антуражем. В чем же суть праздника? В чувстве принадлежности, в надежде, в тепле, во внимании. А антураж - это всего лишь внешняя оболочка, которая может быть разной. И в погоне за этой фантазийной оболочкой часто теряем саму суть. Поэтому усталость, раздражение и неоправданные ожидания становятся частыми спутниками в канун праздника. А ведь он как раз должен был принести покой, удовольствие, радость. Позвольте задать себе один простой, но важный вопрос: а чего хотите вы?.. ❄️возможно, это не гора подарков, а один, но очень желанный... ❄️возможно, это не шумн

В преддверии новогодних праздников ленты соцсетей наполняются образами идеальных торжеств: гора безупречно упакованных подарков под дизайнерской ёлкой, семейные фото в идеально подобранных пижамах, шикарный снежный вид из окна...

Вот как люди ждут и готовятся. Значит, и мне надо...

Прямо с этой тревожной мысли радостное ожидание чуда незаметно превращается в список требований к самому себе. И мы начинаем смешивать суть праздника с антуражем.

В чем же суть праздника? В чувстве принадлежности, в надежде, в тепле, во внимании. А антураж - это всего лишь внешняя оболочка, которая может быть разной.

И в погоне за этой фантазийной оболочкой часто теряем саму суть. Поэтому усталость, раздражение и неоправданные ожидания становятся частыми спутниками в канун праздника. А ведь он как раз должен был принести покой, удовольствие, радость.

Позвольте задать себе один простой, но важный вопрос: а чего хотите вы?..

❄️возможно, это не гора подарков, а один, но очень желанный...

❄️возможно, это не шумное многочасовое застолье, а совместный просмотр любимого фильма с чашкой какао...

❄️возможно, это право сказать «нет» бесконечной гонке и надоевшим стандартам...

Кстати, праздник - прекрасное время, чтобы потренироваться в этом осознанном выборе.

Но почему это так непросто сделать?

Потому что повсюду подстерегают навязанные виш-листы. Ну как тут не растеряться? Мы подсознательно сравниваем свой неотредактированный черновик с сияющим отполированным до блеска фасадом чьей-то ленты. Сопоставление это заведомо несправедливо, но мы попадаемся в эту ловушку снова и снова...

Алгоритмы лишь укрепляют иллюзию, создавая ощущение, что «все так живут, кроме меня». Они превращают постановочные чужие удачи в раздражающий постоянный фон.

Именно в этот момент, когда иллюзия «как у всех» сильно придавливает, и кроется самый ценный шанс вспомнить одну простую истину: праздник создан для вас, а не вы для него.

Пусть канун этого особенного вечера перестанет быть изматывающим забегом за каким-то соответствием. Потому что единственный человек, с которым уж точно предстоит отмечать это, да и все последующие торжества - это вы. И каким же роскошным подарком самому себе может стать одна простая мысль: «А что, если в этот раз по-моему?» 🎄

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн-консультирование

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru