Хватит портить себе Новый год диетами
На Новый год не нужно себя ограничивать. Не нужно считать каждый кусок.
Не нужно «отрабатывать» салат приседаниями. И уж точно не нужно входить в 2025 с чувством вины.
Потому что тело — это марафон, а не ежеминутное усилие ради галочки.
Причём иногда - абсолютно неуместное. Одна неделя отдыха не ломает форму.
Не рушит метаболизм.
Не «откатывает всё назад».
Форму рушит другое:
— хроническое напряжение
— страх еды
— жизнь в режиме «я должен»
— попытка быть идеальным 365 дней в году
Тело не тупое. Оно умеет адаптироваться. И ему нужен не только стресс,
но и пауза. Иногда лучший вклад в форму —
это выдохнуть.
Поесть спокойно.
Побыть с близкими.
И перестать воевать с собой.
А после праздников мы спокойно возвращайся к системе.
Если хочешь понять, как убрать живот и бока навсегда- смотри мой бесплатный урок
