Если чужие итоги года похожи на парад побед, а свои кажутся масенькими, невидимыми шажочками, включайте специальный терапевтический Витамин «Итоги года загоняют в тоску».
Найдите уютное местечко, просите близких не беспокоить вас совсем ненадолго. Надевайте наушники, закрывайте глаза и... прячьтесь в «домик» — пространство, где от вас никто ничего не будет требовать.
🎧 Ваша задача — просто слушать.
Постепенно внутри начнёт меняться оптика:
💛 Вы вдруг поймёте: «К себе можно бережно. Можно себя не ругать».
💛 Вы увидите, что даже если глобальные планы пошли не по сценарию — вы всё равно справились.
💛 Вы заметите то, что обесценивали.
💛 Вы заметите то, чего достигли. Точно-точно достигли. Просто иногда мы смотрим на свои успехи слишком строго, не замечая ежедневных маленьких подвигов.
❤️ Витамин «Итоги года загоняют в тоску» помогает нырнуть в состояние, где вы — достаточны.
Если вам хочется, чтобы в новом году такое поддерживающее плечо было рядом всегда — оформляйте подписку на «Витамины для взрослых». Это голос, который вместо критики скажет: «Я с тобой. Ты молодец. Давай попробуем ещё раз».
