🎄 Новогодняя ночь кажется безобидной, но даже если Вы не злоупотребляете алкоголем и стараетесь есть умеренно, для организма это всё равно серьёзный стресс.
Причина проста: тело не страдает от конкретного блюда. Оно страдает от резкой смены режима — сна, питания, активности и эмоционального фона.
🔑 В карусели я разобрал, что именно происходит с организмом в новогоднюю ночь и почему после праздников так часто появляются тяжесть, отёки и ощущение полной разбитости.
✅ Что реально помогает пережить праздники без вреда для организма?
— Не садиться за стол голодным.
— Чередовать еду и движение, а не сидеть неподвижно несколько часов.
— Помнить, что вода и дыхание важнее, чем ещё один кусочек любимого блюда.
Напишите в комментариях «🎄», если хотите, чтобы Новый год прошёл без «отката» по здоровью.