КАК ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА ЗА 20 МИНУТ ⏳
Сохраняй этот пост, чтобы не потерять. Эти 5 шагов помогут завершить год без стресса, даже если ты делаешь это впервые
1. Инвентаризация ⚖️
Раздели лист на две части:
— Балласт: Что мешало и тормозило? Где сливал энергию?
— Топливо: Где чувствовал себя на 110%? Что давало силы
Напиши минимум 5 позиций в каждый столбец
2. Золотой факап 🏆
Выбери самый обидный провал и ответь:
1. Почему это произошло?
2. Какую мою слабую сторону он подсветил?
3. Чему меня это научило?
4. Какой навык я получил?
5. Как я это использую?
Важно: Мы не ругаем себя, а берём ресурс из ошибок
3. Успешный успех ✅
Выбери достижение, которым гордишься и ответь на вопросы:
1. Что тебе помогло этого достичь?
2. Что ты чувствовал в моменте?
3. Что ты чувствовал после?
4. Какой навык появился или помог?
5. Как это использовать?
Важно: Отмечать свои достижения и делать их повторяемыми
4. Кем я стал ⭐️
Сравни себя в январе и сейчас. Запиши 3 новых качества, которые у тебя появились.
Хватит обесценивать свои результаты
5. Фильтр 💎
Выбери одно слово-состояние (например: Решительность, Спокойствие, Легкость)
Весь январь спрашивай себя: То, что я сейчас делаю, соответствует моему Фильтру?
Например:
Если выбрал спокойствие, а ты ввязываешься в очередной проект ,то ты не проходишь фильтр
Если выбрал развитие, а ты третий день лежишь на диване , то ты не проходишь фильтр
Это закон на ближайший месяц
——————————————————————
Пишите в комментариях свое слово-фильтр на январь!
Посмотрим, у кого какой настрой 💛💛
#подведениеитогов #итоги #итогигода #коучинг #подведениеитоговгода
