- Ну как, товарищи унырки? - внимательно смотрю на группу, стараясь охватить всех разом и каждого в отдельности - Как у кого тренировки в этот раз прошли?
Товарищи унырки с разной степенью эмоциональности бурчат, что на прошлой неделе “не посещали”. И только Маша радостно щебечет:
- Слушай, хорошо! Прям намного легче лежала статику и даже эти проклятые синхронисты не мешали. PB-шку пока не обновила, но так легко мне мои 3 минуты еще не давались никогда
Маша в группе самая старшая. Даже старше меня, лет на 5. Со спортивной молодостью (кстати, синхронистка бывшая )) и трекинго-хайкинговой настоящестью. Бодрая, прекрасно выглядящая женщина, загружающая себя деятельностью по максимуму. Однако чувствуется, что она … подустала. Не от фридайвинга, не от жизни, от чего-то другого. Знаете, так бывает, когда падаешь на диван/кровать/кресло/пол с мыслью “как же я задолбалась…”, всгрустнешь внутри себя, глубоко вздохнешь, а потом встаешь и снова чешешь куда-то. Порой ногами, порой мыслями.
Вот Маша из таких, из "наших".
- А раньше в чем проблема была, Маш?
- Да фиг его знает в чем проблема, Оль. Знать бы. Ну, тяжело лежать. Каждый раз на статику как на голгофу. Результаты не менялись с апреля месяца (на дворе ноябрь). Мне уже стыдно становится перед тренером. Будто я чье-то место занимаю… Иногда уже думаю - может, бросить нафиг? Освобожу место для кого-то более продуктивного, у кого всё получается…
Эх, Маша… Где ж они, те у кого всё получается?.. Разве только в наших фантазиях 😏
Помню, как смотрела за выходом Маши из воды после ее 50 м в ластах - глаза огромные, на лице не то страх, не то паника, воздух прям “жадно пьет” и никак не может “напиться”.
Да и под водой видно зажатость (как же хорошо на других-то это видно! Не то что на себе ))
При такой зажатости конечно 50 м тяжело даваться будут. Тут и 25 проплыть уже подвиг. Не зря же нам, фридайверам, твердят со всех сторон “расслабься”, “расслабься”, “расслабь…”
Да и в обычной жизни это работает на ура - только расслабишь булки, как всё почему-то легче дается. Элементарный пример - помните, как забыли какое-то слово? Ну, например, имя актера? Ну, того… самого… который еще этого играл… в фильме… а, черт, забыл название.
И пока ты силишься изо всех сил вспомнить это имя, происходит ровно обратное - ты забываешь всё больше и больше. Уже не только имя актера не помнишь, но и название фильма вылетело из головы. “Скажи мне - и я скажу”, а самому уже никак не вспомнить.
И тут стоит только плюнуть, решить что это не важно, отпустить задачку, расслабиться, как - хопа! Имя выскакивает само. Когда ты о нем уже и думать забыл.
Это и есть результат расслабления. “Отпустить”, “забыть” - это и есть в данном случае расслабиться. Перестать “долбить в одну точку”. И после расслабления наступает действительно нужный тебе результат - имя приходит само.
С результатами во фридайвинге всё то же самое. Как только начинаешь расслабляться, то и лежится легче, и плывется дальше:
Топ-3 запроса фридайверов в начале своего унырочного пути:
- хочу победить череду неудач (от брасса до долгого отсутствия прогресса))
- хочу спокойно проходить повороты
- хочу нырять свои 50 м легко, без напряга
Сколько ни разговаривала с девчонками разного возраста в раздевалке, на бортике, на тусовках - у всех одно и то же практически, одна из этих вот хотелок/проблем. Да и у меня у самой было ровно то же самое, чего уж тут.
Ха! Вы не поверите, но все тренера, с которыми я общалась, все говорили, что у них в начале пути было ровно то же самое!
“Просто время. Ходишь и ныряешь” - самый универсальный их рецепт. Самый стабильный и самый работающий.
Вот только прогресса-то хочется здесь и сейчас, а не через пару лет )))))
Хочется уже новых своих лучших результатов, своих заветных personal best, вожделенных pb-шек.
Хочется перестать бояться разворотов. Перестать сжиматься внутри и чувствовать, как дискомфорт выскакивает после разворота как черт из табакерки.
Хочется уже небрежно так бросить своему тренеру “сколько полтосов проплыть? 4? Ок” и не умирать внутри себя от ужаса предстоящих испытаний на прочность. И плыть эти полтинники, получая кайф, а не судорожно ускоряясь из-за долбящих изнутри контракций.
У моих ребят после “Гипнодайва” все это получилось )) Половина группы сделала pb-шки в процессе или сразу после окончания. А Маша сейчас все дальше и дальше уплывает за свой второй разворот. Сейчас у нее в арсенале 62 м
Что там у тебя за проблема сейчас? Что хочется и никак не дается?
Пиши мне в личку, обсудим.
На этой неделе осталось 1 место