Умение отпускать - навык, без которого сложно двигаться дальше

Иногда в жизни приходит момент, когда становится ясно: дальше так же нельзя, но и как иначе — непонятно. Вы продолжаете держаться за людей, планы, ожидания или прошлые версии себя, даже если они больше не приносят радости и сил.

Не потому, что хочется.

А потому, что отпускать — страшно.

Отпускание часто путают с поражением

С детства нас учат держаться, бороться, не сдаваться. Поэтому отказ от чего-то важного внутри ощущается как слабость или поражение.

На самом деле отпускание — это не отказ от усилий. Это признание того, что ресурс исчерпан, а направление больше не совпадает с вами.

Привязанность не всегда равна ценности

Мы можем долго держаться за:

• отношения, которые давно перестали быть живыми;
• цели, которые утратили смысл;
• образы себя, в которых уже тесно.

Иногда это связано не с любовью или ответственностью, а с привычкой и страхом пустоты.

Пустота — не враг

После отпускания почти всегда появляется пауза.

Именно она пугает больше всего.

Но эта пауза нужна, чтобы появилось что-то новое. Без неё изменения невозможны. Пространство должно освободиться.

Отпускать — значит освобождать энергию

Пока вы держитесь за прошлое, вся энергия уходит на удержание.

Когда вы отпускаете, энергия возвращается и начинает работать на движение вперёд.

Навык, который можно тренировать

Отпускание — не одно большое решение, а серия маленьких:

• перестать доказывать;
• перестать ждать;
• перестать тащить то, что не двигается;
• позволить себе выбрать иначе.

Каждый такой шаг делает вас легче.

Иногда рост начинается не с приобретения, а с отказа.

Не от себя — а от того, что больше не ваше.

Отпускание — это не конец истории.

Чаще всего это её начало.