В завершении 2025 года очень захотелось поделиться этим с вами — искренне, без лишних слов, чтобы в 2026-м вы нашли в себе силы, ресурсы и желание позаботиться о своём психическом здоровье, если вдруг оно немного пошатнулось.
Кто такой психически здоровый человек?
Это не тот, у кого никогда не бывает трудностей, обид, страхов или конфликтов. Это человек, который умеет жить с этими чувствами, не разрушаясь и не теряя связи с собой и с жизнью.
Психическое здоровье — это не идеальное состояние без боли и не полное отсутствие проблем. Это способность переживать сложные моменты — раздражение, разочарование, одиночество, конфликт — и при этом оставаться достаточно устойчивым, чтобы продолжать чувствовать радость, любовь и интерес к жизни.
Психическое здоровье — это не значит, что нужно немедленно заблокировать всех, с кем вам бывает тяжело, и окружить себя только теми, с кем всегда легко и приятно.
Настоящая внутренняя сила — в умении быть рядом со сложными чувствами, не убегать от них и не позволять им полностью захватывать вас.
Это свобода: когда вы сами решаете, с кем быть ближе, а с кем держать дистанцию — не из страха, а из заботы о себе.
Быть психически здоровым — значит уметь переживать «плохое» достаточно счастливым: принимать его, проживать и продолжать идти дальше.
Пусть 2026-й год станет для вас временем, когда вы мягко, но уверенно начнёте или продолжите укреплять эту внутреннюю опору.
Верю в вас 🫂
