Взросление - путь к себе

Много лет ведя частную практику и проходя собственную терапию, я часто думаю о том, что такое взросление на самом деле. И прихожу к выводу, что это не про возраст в паспорте.

Взросление — это обретение опоры в себе. Это смелость смотреть вглубь своей собственной тьмы, как бы она тебя ни страшила. Не отвергать её, не прятаться, а медленно, бережно — подружиться с ней. А значит, признать себя целостным. Цельным существом с полным, живым арсеналом разных чувств и качеств: светлых и тёмных, «удобных» и пугающих. Это разрешение себе быть любым. Быть живым и настоящим, без цензуры и отсечения частей себя.

Когда эта внутренняя опора появляется, происходит тихая революция. Ты начинаешь принимать ответственность на себя за то, что происходит в твоей жизни. Не в смысле самобичевания «я во всём виноват», а как автор и главный редактор своей истории. Ты перестаёшь тратить силы на то, чтобы винить других, обстоятельства, прошлое. Вместо этого появляется место для глубочайшего сочувствия к себе. К тому маленькому, у которого не было выбора, когда пришлось научиться выживать. К себе пережившему травму. Это сочувствие — не жалость, а признание факта: «Да, это было тяжело. И я прошёл через это».

Из этого места рождается иное видение себя. Ты начинаешь признавать свою уникальность, свою неповторимую картину души. Сравнение с другими теряет всякий смысл — как сравнивать берёзу и океан? Ты просто есть. И это «есть» становится достаточным основанием для бытия.

И тогда приходит ясность. Взросление — это когда ты точно знаешь, чего хочешь. Именно ты. Не для того, чтобы кому-то понравиться, что-то доказать или заполнить внутреннюю пустоту. А просто потому, что это отзывается в тебе истинным, глубоким «да». И ты идёшь к этому без насилия над собой, не из-под палки долга, а ради удовольствия от самого процесса, от чувства направления.

В этой новой реальности исчезают глобальные драмы и трагедии. Конечно, сложности остаются — жизнь есть жизнь. Но каждая сложность становится скорее задачей с одним или несколькими неизвестными. Головоломкой, которую интересно решать. И каким-то волшебным образом всё начинает получаться и складываться. Не магическим, а вполне закономерным: когда ты в контакте с собой, твои решения становятся более точными, а энергия не распыляется на внутренние войны.

Естественно, меняется и окружение. Оно очищается и наполняется людьми, которые способны разделить с тобой это новое, взрослое состояние. Без необходимости носить маски или играть роли.

На этом пути, не с первого раза, конечно, но всё же, приходит умение говорить честно. Честно размещать свои чувства, не обвиняя другого: «Мне больно от твоих слов», вместо «Ты меня обидел». Удерживать свои границы с уважением и мягкостью, и так же уважать чужие. Приходит спокойное понимание, что каждый человек в первую очередь занят собой, своей внутренней бурей или радостью. И это не эгоизм, а данность. Это учит читать между строк, слушать без осуждения и проекций, не навязывая своё мнение как единственно верное. Постепенно осознаёшь, что в разговоре, если он тебе действительно дорог, важно понять собеседника, а не победить его в споре.

Приходит и мудрость признавать свои ошибки. Говорить «извини» без чувства уничтожающего стыда. И — что, пожалуй, даже важнее — умение вовремя отпускать. Отпускать отношения, которые отжили своё. Идеи, которые не сработали. Старые версии себя.

И наконец, взросление — это не спешить жить. Это с чувством, с толком, с расстановкой замечать жизнь. Рассматривать её, как рассматривают удивительную картину. Любоваться моментами. Чувствовать кожей тепло солнца и прохладу ветра. Любить — не как исступлённую страсть, а как спокойное, глубокое чувство. И щедро делиться этой любовью.

Это значит — перестать догонять тех, кто убегает. И спокойно, с благодарностью, оставаться рядом с теми, кто не спешит уходить.

Это значит — стать уязвимым в своих чувствах, находясь в близости с другими. Не бояться быть слабым, открытым, без брони. Потому что именно в этой уязвимости, в готовности быть живым и настоящим, и кроется настоящая, тихая сила. Сила доверять миру и доверяться близким.

Просто быть. Быть собой.Быть здесь. Быть🍃☯️

P.S. Этот текст — не инструкция, а скорее отражение одного из возможных путей. Ваш путь уникален. Если в процессе этого «взросления» вам нужна поддержка или компания, чтобы разобраться в своей «тьме» или научиться опираться на себя, — буду рада помочь в рамках консультаций.

Автор: Нурашева Радмила Фаритовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru