Мы часто игнорируем неприятные ощущения, считая их мимолётными. Но даже небольшие изменения в работе нашего кровообращения могут стать предвестником серьёзных проблем для сердца и всего организма.
Сегодня мы поговорим о густой крови – о том, что это такое, почему это опасно, и как защитить своё здоровье.
Что такое «густая кровь» и почему она опасна?
Термин «густая кровь» не является официальным медицинским диагнозом, но так в разговорной речи часто называют состояние, при котором повышается склонность крови к свёртыванию — гиперкоагуляция.
Но что же такого опасного в «густой» крови?
Проблема в том, что при этом состоянии оказывается повышенная нагрузка на сердце, затрудняется кровоток и увеличивается риск образования тромбов.
застой крови → риск тромба → риск инфаркта/инсульта
Симптомы густой крови
Симптомы «густой крови» неспецифичны и могут быть связаны с множеством других состояний. Диагноз ставится врачом только после лабораторных анализов.
Возможные признаки, которые могут ассоциироваться с повышенной вязкостью или склонностью к тромбообразованию:
- Постоянная усталость, слабость, вялость даже после отдыха
- Отёки, особенно в ногах, лодыжках и голенях
- Затруднённое дыхание, особенно при физической нагрузке
- Головные боли, головокружение
- Отёки лимфатических узлов
- Сухость и бледность кожи, посинение губ и пальцев
- Онемение или покалывание в конечностях
- Снижение концентрации, «туман в голове»
- Появление синяков, медленное заживление мелких повреждений
- Повышенная жажда и сухость во рту
Питание – первое средство профилактики
Нет таких продуктов, которые буквально «разжижают кровь» как лекарство. Но благодаря правильному питанию можно защитить своё сердце и улучшить кровоток.
Продукты, поддерживающие здоровье сосудов:
- Рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сардины) — богата омега-3, снижает воспаление и склеиваемость тромбоцитов.
- Чеснок и лук — обладают лёгким противотромботическим эффектом, улучшают тонус сосудов.
- Имбирь и куркума — природные антисептики и антикоагулянты. Куркумин (в куркуме) помогает предотвращать застой крови.
- Цитрусовые (апельсины, грейпфруты) — содержат рутин и витамин С, укрепляют стенки сосудов.
- Свежие овощи и зелень (шпинат, петрушка, капуста) — источник витамина К, который в сочетании с другими веществами участвует в процессе свёртывания крови.
- Орехи и семена (особенно льняное семя) — содержат омега-3 и клетчатку, полезны для метаболизма.
- Тёмный шоколад (70%+ какао) — содержит флавоноиды, улучшающие эластичность сосудов (в умеренных количествах).
- Самолечение опасно. Не пейте «разжижающие» средства без назначения врача.
- Эти продукты не заменяют лечение, если есть диагностированная склонность к тромбозам.
- Некоторые из продуктов (чеснок, имбирь, куркума) могут усиливать действие препаратов (например, варфарина) — это опасно без контроля врача.
Густая кровь – это симптом. Если вы заметили у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу для выяснения причины и получения квалифицированной помощи. Не игнорируйте тревожные сигналы организма. Берегите своё сердце ❤️
Мы — Отделение кардиологии и эндокринологии в Москве. Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 789-41-53
>>Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи!<<
Данный материал носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Информация представлена в образовательных целях и не заменяет консультации квалифицированного специалиста.
Прежде чем предпринимать любые решения относительно здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Любые рекомендации, изложенные в статье, не являются универсальными и требуют индивидуального подхода и профессиональной оценки каждого конкретного случая.
Будьте внимательны к своему здоровью!