ТЕЛОМЕРАЗА - ФЕРМЕНТ МОЛОДОСТИ
Задумывались, почему одни люди долго остаются свежими, энергичными и «сияющими», а другие — теряют силу, гибкость и внутренний огонь задолго до старости?
Один из главных факторов — напряжение, особенно хроническое, физическое и психоэмоциональное. Именно оно «съедает» нашу молодость изнутри.
🔬 Немного науки: теломераза и старение
У каждого из нас в клетках есть теломеры — защитные «колпачки» на концах хромосом. Они укорачиваются с каждым делением клетки, и как только становятся слишком короткими — клетка перестаёт делиться, стареет и умирает.
👩🔬 Фермент теломераза может восстанавливать эти теломеры, а значит — замедлять старение и поддерживать регенерацию.
Но… вот загвоздка:
❗ Хронический стресс и напряжение резко снижают активность теломеразы.
А вот расслабление, восстановление и осознанность — её усиливают.
💥 Почему мы стареем от напряжения?
— Постоянное мышечное напряжение блокирует приток крови, лимфы, энергии.
— Стресс запускает гормоны кортизола и адреналина, подавляя восстановительные процессы.
— Пережатые фасции, зажатая диафрагма, плохой сон — всё это бьёт по обмену веществ, гормонам и теломерам.
🌿 Как сохранить молодость и поддержать теломеразу?
🔹 Глубокое вытяжение и декомпрессия — как на тренажёре ПравИло
🔹 Массаж, баня, сауна — снимают застой и улучшают микроциркуляцию
🔹 Медитация, дыхание, тишина — снижают уровень кортизола
🔹 Сон, режим, питание — восстанавливают клеточные ритмы
🔹 Чайные церемонии, садху-практики, телесная осознанность — возвращают к себе
🧬 Молодость — не только про крем и генетику. Это про гибкость, циркуляцию и ВНИМАНИЕ к себе.
Когда ты расслаблен — теломераза активна.
Когда ты в теле — жизнь внутри работает.
Сохраняй лёгкость, отпускай напряжение — и пусть молодость будет не цифрой, а состоянием.
________________________________
#осознанность #ПравАрт #ПравИло #микробиота #стресс #сон #осознанность #теломераза #долголетие #здоровье #осознанность #правило #профилактикастарения #антиэйдж #биохакинг
