Найти в Дзене
⛑️Доктор Фил

Антипохмельный алгоритм

Кто отказался бы от «суперспособности» много пить и не страдать похмельем. Но эта способность во многом наследуется от родителей, и напрямую на неё повлиять нельзя. Всё упирается в работу ферментных систем печени. Алкоголь расщепляется в два этапа. Сначала фермент алкогольдегидрогеназа превращает этанол в уксусный альдегид — токсичное вещество, которое и даёт основную часть плохого самочувствия. Затем другой фермент, альдегиддегидрогеназа, превращает этот альдегид в уксусную кислоту, которая уже относительно безопасна и дальше используется организмом как источник энергии. Скорость работы этих ферментов у всех разная и определяется генетически. Но помимо ферментов есть параметр, на который повлиять можно. Это скорость, с которой алкоголь попадает в кровь. Даже человек с мощными ферментными системами, если залпом выпьет бутылку водки, получит похмелье. В кровь сразу попадёт слишком много этанола, и альдегид будет накапливаться быстрее, чем печень успеет его обезвреживать. И наоборот:

Антипохмельный алгоритм

Кто отказался бы от «суперспособности» много пить и не страдать похмельем. Но эта способность во многом наследуется от родителей, и напрямую на неё повлиять нельзя. Всё упирается в работу ферментных систем печени.

Алкоголь расщепляется в два этапа. Сначала фермент алкогольдегидрогеназа превращает этанол в уксусный альдегид — токсичное вещество, которое и даёт основную часть плохого самочувствия. Затем другой фермент, альдегиддегидрогеназа, превращает этот альдегид в уксусную кислоту, которая уже относительно безопасна и дальше используется организмом как источник энергии. Скорость работы этих ферментов у всех разная и определяется генетически.

Но помимо ферментов есть параметр, на который повлиять можно. Это скорость, с которой алкоголь попадает в кровь.

Даже человек с мощными ферментными системами, если залпом выпьет бутылку водки, получит похмелье. В кровь сразу попадёт слишком много этанола, и альдегид будет накапливаться быстрее, чем печень успеет его обезвреживать. И наоборот: человек со слабой ферментной системой может выпить ту же бутылку, но растянув её на 8–10 часов, и похмелья не будет.

Потому что каждую секунду в кровь будет поступать минимальная доза этанола, с которой ферменты успевают справляться. Серьёзных последствий не возникает.

Отсюда простая задача для человека, который хочет выпить, но не хочет болеть утром: максимально замедлить поступление алкоголя в кровь.

Самый понятный, безопасный и бесплатный способ — пить воду. На каждую порцию алкоголя — порция воды. Чем крепче напиток, тем больше воды.

1 рюмка крепкого алкоголя (~40%) — 1 стакан воды

1 бокал вина (~10%) — ½ стакана воды

1 кружка пива (~5%) — ⅓ стакана воды

Хочешь выпить на Новый год, но не хочешь болеть 1-о января? — Просто добавь воды.

Берегите себя!