Готовы к тому, чтобы ваш привычный завтрак заиграл новыми красками?
Всего несколько простых ингредиентов и перед вами блюдо, которое сочетает в себе знакомый вкус яичницы с захватывающей пряностью Востока!
Автор 🎥 ketoparanoia
Друзья! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝
Состав:
🥚Яйцо 2 шт
🥬Капуста белокочанная 150 г
🥄Соевый соус б/с 1 ст л
🧂Соль, перец, чеснок
🧈Масло ГХИ для жарки 10 г
Приготовление:
1. Нашинковать мелко капусту. Обжарить на масле, с добавлением соли и специй, до состояния «аль денте». Добавить соевый соус, перемешать
2. Сделать в капусте две лунки, в каждую лунку разбить по яйцу, подсолить немного яйца.
3. Уменьшить температуру, накрыть крышкой и готовить до необходимой готовности яиц (я люблю, когда жидкий желток)
4. При подаче посыпать кунжутом
Примерное КБЖУ на 100г: 104/6/7/3,5 (клетчатка 1,4)
Готовьте с любовью ❤️
📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! (https://t.me/+5KB0T4OyrpJhMzhi)
#кетозавтрак #кетоменю #кеторецепт