Привет, моя хорошая! ✨
Право на паузу — это не роскошь, а необходимость. Особенно после такого яркого и шумного праздника, как Новый год.
Так! Давай договоримся. Прямо в эти длинные выходные, до того как снова начнется работа, мы с тобой устроим личный Зимний челлендж: 7 дней отдыха для души после празднования Нового года.
День 1-й: День тишины💖
Выбери сегодня один час полной цифровой тишины. Выключи уведомления на телефоне, отложи ноутбук. Зажги свечу, свари травяной чай и просто посмотри в окно. Послушай, как тикают часы или как падает снег за стеклом. Это — перезагрузка для перегруженного информацией мозга.
День 2-й: День нежности💖
Сегодня все внимание — коже и ощущениям. Прими долгую ванну с пеной, нанеси любимый крем с нежным массажем. А вечером надень любимую пижамку и ложись в нежную кровать. Хорошо, если у тебя шелковое постельное белье. Гладкая, прохладная ткань — это самый простой спа-ритуал. Она успокаивает нервные клетки, и твое тело буквально вздыхает с облегчением после колючих зимних свитеров.
День 3-й: День «ничегонеделания»💖
Разреши себе сегодня не быть эффективной. Не составлять списков, не решать дела и проблемы. Можно весь день провести в любимом халате, смотреть старые добрые фильмы, листать журналы или просто валяться с книгой. Главное правило: ничего «полезного». Твой мозг заслуживает каникул.
День 4-й: День короткой прогулки💖
Не для галочки, а для удовольствия. Укутайся в самый уютный шарф и выйди ненадолго, просто чтобы подышать морозным воздухом и рассмотреть иней на ветках. Не бери с собой телефон для фото. Просто иди и смотри по сторонам.
У нас есть еще 3 дня отдыха до завершения челленджа, про которые я расскажу в следующем посте! А пока заходи ко мне в гости, и вот лови скидочку 25% и промокод MIRACLE.✨
Забота о себе — это красиво. Сияй со мной...💎
Твоя ASSORO💋