Подготовка к Новогому году похожа на всеобщее временное помутнение сознания). И даже те, кто довольно спокойно относится и к самомум празднику, и к тому, что его предваряет, решаются включиться в эту "гонку" и написать статью "Как пережить Новый год, еслиу у тебя кризис".))
Давайте начнем с того, чтобы определиться, а у вас точно кризис?
Кризис, это состояние, в котором человек пребывает вследствие того, что методы достижения целей и/или реализации желаний, которыми он владеет, становятся неактуальными. В этом состоянии его внутренний конфликт между тем "как и что хочется" и тем "как у него не получается этого достичь" становится той движущей силой, которая и должна его сподвигнуть на внутренние (заметьте, внутренние!) изменения.
Самый известный возрастной кризис - подростковый, в нем провозглашается лозунг "Не хочу жить по-старому, а по новому пока не могу".
Самый неупоминаемый, кризис возраста 55+, в котором основной проблемой является неспособность жить по-старому.
Кроме подросткового кризиса, который у психологов зовется "сепарационным" и кризисом 55+ имеется большое количество других:
- Кризис среднего возраста. Возникает вследствие перехода от молодости к зрелости и необходимости подвести промежуточные итоги: "То, как я живу, это то, что я действительно хочу/хотел?"
- Кризис, который возникает в случае изменившихся жизненных обстоятельств (синдром опустевшего гнезда", переезд в другую страну/город, смена работы и т.п.). Изменение внешних условий всегда приводит к конфликту между привычным и реальным.
- Кризис зависимых отношений. Когда один из партнеров, чаще женщина, зависит от мужчины в эмоциональном, материальном и физическом плане. И после некоего изменения (муж сказал "все, не хочу тебя", или предложил "любовь втроем" или сказал, что устал и хочет пожить один) приходится отыскивать себя под грудой обломков собственных иллюзий.
- Кризис брака при измене одного из супругов. Никогда отношения после измены одного из супругов/партнеров не будут прежними. Измена делит их на "До" и "После". И здесь, как ни в каком другом кризисе, особенно ощущается невозможность вернуть прошлое.
- Кризис вследствие серьезной болезни, травм, ранений. Здесь перед человеком стоит задача принятия себя в новых, неприятно изменившихся условиях, и наполнения жизни смыслом жизни.
- Кризис несвершившихся кризисов. Это когда один не завершившийся кризис накладывается на другой, третий и т.д.
Что-то про себя обнаружили?
Сколько по времени длится кризис. Кризис, это переход. Длится он столько времени, сколько необходимо на осуществление перехода. Год, два, три, двадцать.
Если вы отмечаете у себя постоянную "турбулетность" чувств, состояний, уныние, апатию, невозможность достижения желаемого, разрушение всех или многих ваших мечт, и это происходит в течение продолжительного времени (от месяца), то скорее всего, вы в кризисе. И неважно, какие условия способствовали его появлению.
И вот теперь, когда вы точно поняли, что у вас затянувшийся кризис или, что прямо сейчас вы проходите один из самых сложных кризисов в своей жизни, вам предлагают создать новогоднее настроение и встретить Новый год во "всеоружии". Каково это вам?
Я вот вас хорошо понимаю. Ресурсов мало, а действий (иногда совершенно ненужных) совершить необходимо много.
Всвязи с этим я предлагаю вам не тратить ресурсы на то, что лично вам не принесет сколько-нибудь значимых "дивидентов".
Очень часто многие вещи мы делаем под давление принятых установок в социуме.
Я предлагаю со всей серьезностью отнестись ... не к празднованию Нового года, а к тому, чтобы в новом году завершить кризисный переход. И для этого определить, на каком этапе кризиса вы сейчас находитесь. И что вам необходимо сделать, чтобы перейти на следующий этап.
Напомню, что этапов прохождения кризиса пять. И каждый характеризуется определенными условиями. (Подробнее об этом в статье Кризис, это хорошо)
Опираясь на собственный опыт, могу сказать, что многие люди, которые находятся в затяжном кризисе, на самом деле не осознают, что они там. Им кажется, что это все временно, что "вот-вот, наступит Новый год и в новом году уж точно все изменится!" или появится кто-то или что-то, что изменит их жизнь кардинально.
Но это ловушка мышления, которая называется иллюзорным восприятием действительности. Застревание на этапе "отрицание", это одна из главных причин того, что кризис не завершается.
Единственным Тем или Чем, кто кардинально меняет жизнь, это Его Величество Кризис!
Неприятности, это не хлам, который можно просто взять и выбросить в преддверии Нового года. Это то, что указывает: "Дорогая/ой, у тебя кризис. И тебе нужно обратить внимание на это!"
Если вам сложно самостоятельно выйти из кризиса и начать жить свою счастливую жизнь, вы можете обратиться к автору статьи. У меня есть готовая система по выходу из кризиса и я могу сопровождать вас на этом пути. Так будет быстро и, главное, эффективно.
© Ольга Федосеева, 2025 Психология взрослости
#Кризис #Проживаниекризиса #Психология #Новыйгод
Записаться на консультацию (очно в г.Санкт-Петербург и онлайн по всему миру) в мессенджерах: Мах, Телеграм и Ватсап по телефону 8 921 436 87 03
Для впервые обратившихся до 15.01.26 г. действуют приятные условия! Подробнее ЗДЕСЬ