В конце декабря как будто есть негласное правило: обязательно оглянуться назад, все осмыслить, разложить по полочкам, сделать выводы и войти в новый год другим человеком. И если это не получается, то появляется чувство вины и прочие негативные чувства.
НО! отсутствие сил на подведение итогов и т.д. чаще говорит о накопленной перегрузке. Когда год был эмоционально тяжелым, психика выбирает не анализ, а ЗАЩИТУ.
Психика не живет по календарю. Иногда желание проанализировать приходит спустя месяцы, а иногда вовсе не требует слов и выводов. Сам факт того, что вы прожили этот период и продолжаете идти дальше, уже ого какой значимый результат.
Если сейчас ваш внутренний ресурс ограничен, достаточно признать одно: вы были в этом году, вы справлялись как могли, вы выжили и сохранили себя
#психология #психолог #новыйгод