Если у вас есть хоть один признак, то срочно бежим ко мне на бесплатную диагностику👇
Диета или РПП? РПП, если есть один (несколько) признаков:
•Отрицание диеты - те, кто худеют все время отрицают это;
•Неожиданные изменения в пищевых предпочтениях, например, вегетарианство;
•Отрицание голода и жажды;
•Скрывание похудания, возможно, с помощью мешковатой одежды (иногда, наоборот, чрезмерное подчеркивание своей худобы);
•Повышенный интерес к еде – готовят для других, изучение кулинарных книг и пабликов, рассматривают полки в магазинах, подсчитывают калории;
•Заявления о необходимости съесть меньше, чем другие или только очень небольшие порции;
•Едят медленно, тщательно пережевывают, режут пищу на маленькие кусочки • • • • •Избегают приемов пищи с другими людьми, например, говорят, что уже поели или поедят в другом месте;
Диета или РПП? РПП, если есть один (несколько) признаков:
• В поведении появляются навязчивые действия, ритуалы — мытье, уборка, чистка, перекладывание вещей, проверки и перепроверки;
• Ограничение социальных связей и снижение настроения;
• Часто исчезают в ванной - во время еды или после, запах рвоты или злоупотребление освежителями воздуха в доме;
• Самокритика - неудовлетворенность физическим обликом и общими достижениями, личностными и социальными возможностями, самоуничижительные комментарии типа «я — дрянь», «я такая дура», «Я — глупая», «я — ленивая», «я такая уродина» и «я полная неудачница»;
• Раздражительность/ гнев при попытках настаивать на изменении пищевого поведения или снизить физические нагрузки;
• Новый или увеличенный ражим физических упражнений – чрезмерно жесткий, твердый и изнурительный.
