Каким должен быть правильный ужин

Каким должен быть правильный ужин? 🥘

Врач клиники «Наран» рассказывает в этом видео, почему именно вечерний приём пищи так сильно влияет на сон, вес и общее самочувствие.

В тибетской медицине ужин — это не просто еда, а важная часть восстановления организма. Правильный ужин поможет 👇🏻

• не перегружать пищеварение

• улучшить сон

• снизить чувство тяжести

• поддержать обмен веществ

• помочь организму восстановиться ночью

Часто именно корректировка вечернего питания становится первым шагом к улучшению самочувствия — без жёстких ограничений и стресса.

▶️ Смотрите видео, чтобы узнать рекомендации врача и простые принципы правильного ужина с точки зрения тибетской медицины.

Если хотите подобрать питание и режим индивидуально — врачи Наран помогут выстроить его с учётом вашего состояния, образа жизни и конституции.

📩 Запись на консультацию — в личные сообщения или через сайт naran.ru